Her er noen av grunnene til vitenskapen forteller oss sex er bra for kroppen vår, inni og utenpå.
1. Sex lindrer stress
Kanskje den mest behagelige måten å blåse ut litt damp, har forskning vist at folk som er seksuelt aktive svare bedre i stressende situasjoner og har lavere nivåer av totale stress. Sex øker vår nivåer av oxytocin, stress kampene hormon. I en fascinerende studie av effekten av samleie på akutt stress, fant forskerne at folk som hadde sex natten før offentlige taler, hadde redusert puls øker, og langt lavere blodtrykk enn de som ikke hadde. Hvilket bringer meg til nr. 2 ...
2. Sex er bra for hjertet ditt - på flere måter enn én
Gjennom årene har det vært en rekke studier vist at sex er bra for kardiovaskulær helse. Igjen og igjen, det er blitt knyttet til økt sirkulasjon, lavere kolesterol og lavere blodtrykk. I 2010 skapte Brasils minister for helse noen alvorlige buzz da han anbefalte brasilianere har sex fem ganger i uken som et mottrekk til nasjonens hypertensjon epidemien. Kjønn er også vist seg å redusere sjansen for hjerteinfarkt, særlig for menn. I en fersk banebrytende studie publisert i American Journal Hjertemedisinsk, var menn som er engasjert i samleie minst to ganger i uken hele 45% mindre sannsynlighet for å lide et hjerteinfarkt enn de som hadde sex en gang i måneden eller mindre.
3. Sex hjelper deg å miste vekt
Seksuell aktivitet er akkurat det - aktivitet. Tretti minutter med sex forbrenner 200 kalorier eller en kilo kroppsfett for hver 17,5 ganger du har sex.
4. Sex hjelper deg å sove
Oxytocin frigjøres under sex fører til uttalt avslapning og ekkolodd søvn. Hvis du har lest min forrige blogg på de utallige fordelene med en god natts søvn, vil du vite at bedre søvn gir seg til redusert kroppsvekt, redusere stress, økt immunforsvar og generelle velvære.
5. Sex er en stor smerte lindrer
Jeg vet at sex kan være en av de aller siste ting på hjertet når du lider med en migrene, menstruasjonssmerter, eller kroniske smerter, men tenk på dette: sex har gjentatte ganger blitt knyttet til lindre smerter, spesielt i slike tilfeller. Det er en tydelig sammenheng mellom endorfiner, kortikosteroider og, ja, utgitt oksytocin under samleie og smertelindring. Så neste gang ibuprofen eller acetylsalisylsyre bare ikke klippe det, bør du vurdere sex som et alternativ terapi!
6. Sex øker din immunsystem
Midt i dette rekordår influensasesongen, er jeg sikker på jeg fikk oppmerksomheten din med denne overraskende faktum! Ja, sex avdelinger av forkjølelse, influensa og andre infeksjoner ved å øke nivåene av antistoff immunoglobulin A (IgA). Det er fornuftig, da, at seksuelt aktive mennesker tar færre sykedager enn de som avstår.
7. Sex kan forbedre ditt forhold
Jeg snakker ikke bare om "sex liv" når jeg sier at sex kan forbedre ditt forhold til din betydelige andre. Mens det åpenbare er sant at du opplever gjensidig nytelse, fordelene går langt utover det.
La oss komme tilbake til gode gamle oxytocin. Oxytocin er blitt kalt en "kjærlighet trylledrikk" av mange for å fremme følelser av intimitet og nærhet, men det kan også hindre argumenter fra spinner ut av kontroll. Forskere i Zürich fant at sex reduserer Kortisol og øker oxytocin, som oppfordrer positiv kommunikasjon og gir en en til to slag mot en stressende situasjon som et argument. Ikke bare det, men fascinerende nyere forskning publisert i The Journal of Neuroscience fant at når det gis oxytocin, menn i parforhold valgte å holde en større avstand mellom seg selv og en ukjent kvinne de finner attraktive. Disse funnene tyder på oxytocin kan spille en sentral rolle i å fremme troskap innenfor monogame forhold.
8. Sex Forbedrer utseendet
Mange fokuserer på å se bra i sekken, men visste du sekken kan gjengjelde tjenesten? Å ha sex bare to ganger i uken øker hormonet DHEA som forskning antyder kan reparere vev, forbedre hudens tone, og selv stimulere naturlige kollagen produksjonen for å bekjempe rynker og synlig igjen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar