torsdag 7. mars 2013
Me
Veldig rart å tenke på at vekta mi er nå i dag
er 109 kg i 2013. I 2010 var vekta mi 175 kg. Er kommet veldig langt
nå. Men det rareste at jeg fortsatt føler meg stor. Og ser ikke selv
hvor mye jeg har kommet ned i strørrelse med kroppen.
Vanessa Lachey: Hvordan jeg kjempet Baby Blues
I en ny bloggpost på sin nettside, men avslører for første gang mor som den magiske øyeblikket ville snart bli overskygget av hennes plutselige nedgangen i baby blues.
"Jeg husker den første natten på sykehuset, etter 14 timers arbeid og tre timer for å presse ut , hvordan det var verdt det!" Skriver hun.
"Jeg kikket over og så Nick holding Camden i hans perfekte sykehus swaddle og jeg følte meg så fred og akkurat der jeg skulle være."
Når kvelden kom og Vanessa sykepleier forlot henne med instruksjoner for å mate babyen hennes gutt hver to til tre timer, begynte den nye mamma å planlegge nyfødt nighttime rutine.
"Jeg umiddelbart kartlagt i hjernen min de neste 24 timene. Når han ville spise, hvilken side jeg skulle starte på og hva hold 'jeg vil bruke for hver fôring for å få maksimal effektivitet, "erindrer hun.
Ifølge Vanessa, var alt går etter planen - helt til mor-sønn par forsovet og savnet 9 am mating. "Jeg hørte ikke ham gråte (fordi han ikke gjorde) og jeg ikke våkner opp fordi som setter en alarm neste morgen etter fødselen?" Sier hun.
"Jeg umiddelbart satt opp i sengen og hadde et panikkanfall. Hvorfor gjorde min mors instinkt ikke sparke i og våkne meg å mate ham ... Jeg fortsatte å ta ham ut av sengen hans og mate ham. Tårene rullet nedover kinnene mine. Mitt håp og drømmer om å bli den perfekte "naturlige" mor var knust. "
Men etter den tid sammensveiset trio ledet hjem og slo seg ned i sitt nye rutine, var Vanessa tilbake til basking i baby bliss. "Happiness bare tar over og telefonen med en gang fylles opp med videoer og bilder av denne lille liv," hun deler.
Men når uken to av å være hjemme med Camden kom - og Lachey hus fylt med familie og venner alle ivrige etter å møte baby - Vanessa verden sakte begynte å rakne.
"På dette punktet var jeg lei av følelsen som en melk maskin. Jeg elsket min binding tid med Camden ... Men det var også tider da han gråt av sult ... Så når Camden var ferdig å spise, jeg var ikke i stand til å legge og kose med ham, »minnes hun.
"Jeg måtte gi ham tilbake til alle de godt wishers som ønsket å holde ham og elsker ham, og jeg satt og ventet på neste mating, hvor jeg ville gjøre det igjen ... Jeg var hele tiden tenke på hvordan jeg ville ha til å gi ham opp på slutten av matingen. "
Til tross for en "fantastisk og støttende ektemann, hans kjærlig familie og fantastiske venner," den nye mamma plutselig følte helt alene.
"Jeg begynte å gråte. Jeg matet Camden og gråt mine øyne ut. Jeg følte at jeg hadde offisielt kommet ugjort, "Vanessa, som ga av babyen til Nick, sier.
"Jeg gikk i bilen min, tok en kjøretur rundt blokken, sette min soltak ned og skingret radioen. Jeg dro til Starbucks, kom hjem, tok en dusj, sette meg sammen, og kom ovenpå og ga mannen min et kyss og sa at jeg var lei meg. "
Hun forklarer: "Jeg var lei for ukene for å miste meg selv. Jeg var lei for ukene som kommer når jeg ikke vil være meg selv, og jeg beklager at jeg ikke kan gjøre alt som jeg trodde jeg kunne. "
Tar tid å samle tankene ga Vanessa innblikk i håndtering morsrollen at hun hadde vært på leting etter. "Det er greit hvis vi ikke kan gjøre alt fordi ... vi har allerede gjort så mye!" Hun notater.
For mer om Vanessa baby blues, les hele posten på VanessaLachey.com.
Sex kan gjøre deg smartere
Ny studie viser at en «runde i halmen» har en unik effekt på hjernen.
Vet du egentlig hvor mange positive ting (i tillegg til det åpenbare) du kan få ut av en «runde i halmen» ?
Tidligere studier viser blant annet at sex reduserer risikoen for brystkreft og styrker immunforsvaret ditt, i tillegg til at det frigir naturlige stoffer i kroppen som kan redusere kroniske smerter.
Og selv om du ikke forbrenner nok kalorier under en økt til at det kan kalles trening, finnes det mange andre grunner til at du bør ta deg en liten hyrdestund.
En ny studie viser nemlig at sex kan gjøre deg smartere, skriver Daily Mail.
Ifølge Dr. Arun Ghosh, som er spesialist innen seksuell helse ved sykehuset i Liverpool, gjelder dette spesielt kvinner, ettersom sex gir en økning i kjønnshormonene, spesielt testosteron - som kan forbedre konsentrasjonen og reaksjonstid.
I tillegg tyder studier på at sex stimulerer veksten av hjerneceller i hippocampus - en del av hjernen som har med hukommelsen og læringsevnen å gjøre.
Faktorer som depresjoner og stress har vist seg å redusere cellene i denne delen av hjernen, men trening og sex kan motvirke den negative effekten.
Faktisk ser det ut til at sex også kan beskytte hjernecellene mot forfall senere i livet.
– Det finnes bevis for at eldre mennesker som er seksuelt aktive, mer sjeldent er rammet av demens - som kan kan komme av flere årsaker, forteller Dr Arun Ghosh, en spesialist innen seksuell helse ved sykehuset i Liverpool.
En av årsakene kan være at sex vil øke blodstrømmen til hjernen, og dermed øke oksygennivåene.
En annen studie, utført av italienske forskere ved Universitetet i Pavia, viser at forholdet ditt påvirker hjernekapasiteten.
Forskerne undersøkte blodet til tre forskjellige grupper; én gruppe med personer som nylig hadde blitt forelsket, én gruppe personer som var i faste forhold og én gruppe med personer som var single.
Resultatene viste at den nyforelskede gruppen hadde betydelig større vekst av nerver i hjernen, sammenlignet med personene som var enslige.
Det så imidlertid ut til at nivåene ble lavere ettersom hvor lenge de holdt sammen med partneren - som antyder at det er større helsefordeler i begynnelsen av forholdet.
Ut i fra resultatene kunne forskerne også se at sex ikke bare øker hjernekapasiteten, men at det også kan redusere stress.
Tidligere studier viser blant annet at sex reduserer risikoen for brystkreft og styrker immunforsvaret ditt, i tillegg til at det frigir naturlige stoffer i kroppen som kan redusere kroniske smerter.
Og selv om du ikke forbrenner nok kalorier under en økt til at det kan kalles trening, finnes det mange andre grunner til at du bør ta deg en liten hyrdestund.
En ny studie viser nemlig at sex kan gjøre deg smartere, skriver Daily Mail.
Spesielt effektivt for kvinner
Ifølge Dr. Arun Ghosh, som er spesialist innen seksuell helse ved sykehuset i Liverpool, gjelder dette spesielt kvinner, ettersom sex gir en økning i kjønnshormonene, spesielt testosteron - som kan forbedre konsentrasjonen og reaksjonstid.
I tillegg tyder studier på at sex stimulerer veksten av hjerneceller i hippocampus - en del av hjernen som har med hukommelsen og læringsevnen å gjøre.
Faktorer som depresjoner og stress har vist seg å redusere cellene i denne delen av hjernen, men trening og sex kan motvirke den negative effekten.
Faktisk ser det ut til at sex også kan beskytte hjernecellene mot forfall senere i livet.
– Det finnes bevis for at eldre mennesker som er seksuelt aktive, mer sjeldent er rammet av demens - som kan kan komme av flere årsaker, forteller Dr Arun Ghosh, en spesialist innen seksuell helse ved sykehuset i Liverpool.
En av årsakene kan være at sex vil øke blodstrømmen til hjernen, og dermed øke oksygennivåene.
Også forholdet påvirker hjernehelsen
En annen studie, utført av italienske forskere ved Universitetet i Pavia, viser at forholdet ditt påvirker hjernekapasiteten.
Forskerne undersøkte blodet til tre forskjellige grupper; én gruppe med personer som nylig hadde blitt forelsket, én gruppe personer som var i faste forhold og én gruppe med personer som var single.
Resultatene viste at den nyforelskede gruppen hadde betydelig større vekst av nerver i hjernen, sammenlignet med personene som var enslige.
Det så imidlertid ut til at nivåene ble lavere ettersom hvor lenge de holdt sammen med partneren - som antyder at det er større helsefordeler i begynnelsen av forholdet.
Ut i fra resultatene kunne forskerne også se at sex ikke bare øker hjernekapasiteten, men at det også kan redusere stress.
Gravide Kim til legen i all hast
Jet-setteren advares av leger etter det hun fryktet var en spontanabort.
Gravide Kim Kardashian (32) er allerede nesten fire måneder på vei, men har nektet å roe ned sin travle livsstil. Tirsdag straffet det seg - da reality-stjernen fryktet hun var nær å spontanabortere.
Oppløst i tårer ble hun fraktet til lege i Los Angeles rett etter å ha landet på LAX fra moteuken i Paris, skriver New York Post.
- Kim begynte å føle seg dårlig på flyet fra Paris og ringte venner så fort hun hadde landet. Hun ble i all hast kjørt til legen sin tirsdag kveld. Hun gråt og trodde hun hadde en spontanabort, sier en innsidekilde til avisen.
Heldigvis gikk det bra med både 32-åringen og hennes ufødte datter, og TV-stjernen ble sendt hjem etter å ha blitt undersøkt og fått grønt lys. Men ifølge avisen gav legene henne påpakning for at hun jobber og trener for hardt, og de gav henne en kraftig advarsel om at hun må hvile.
- Kim respekterer ikke graviditeten sin. Hun farter rundt, trener syv dager i uka. Hun trener med to forskjellige trenere for å kontrollere vekten, både Tracy Anderson (populær kjendistrener, journ. anmrk.) og en graviditetstrener, forteller en kilde til New York Post.
Kim Kardashian har forholdt seg taus etter at nyheten om den dramatiske opplevelsen kom.
Men søsteren Khloé Kardashian (28) har meddelt følgende på bloggen sin:
- Det går bra med mor og barn, de tar det bare rolig akkurat nå. Tusen takk til alle våre vidunderlige fans og kjære, for deres bekymring og støtte. Vi elsker dere!
Oppløst i tårer ble hun fraktet til lege i Los Angeles rett etter å ha landet på LAX fra moteuken i Paris, skriver New York Post.
- Kim begynte å føle seg dårlig på flyet fra Paris og ringte venner så fort hun hadde landet. Hun ble i all hast kjørt til legen sin tirsdag kveld. Hun gråt og trodde hun hadde en spontanabort, sier en innsidekilde til avisen.
Heldigvis gikk det bra med både 32-åringen og hennes ufødte datter, og TV-stjernen ble sendt hjem etter å ha blitt undersøkt og fått grønt lys. Men ifølge avisen gav legene henne påpakning for at hun jobber og trener for hardt, og de gav henne en kraftig advarsel om at hun må hvile.
- Kim respekterer ikke graviditeten sin. Hun farter rundt, trener syv dager i uka. Hun trener med to forskjellige trenere for å kontrollere vekten, både Tracy Anderson (populær kjendistrener, journ. anmrk.) og en graviditetstrener, forteller en kilde til New York Post.
Kim Kardashian har forholdt seg taus etter at nyheten om den dramatiske opplevelsen kom.
Men søsteren Khloé Kardashian (28) har meddelt følgende på bloggen sin:
- Det går bra med mor og barn, de tar det bare rolig akkurat nå. Tusen takk til alle våre vidunderlige fans og kjære, for deres bekymring og støtte. Vi elsker dere!
Jessica gjorde samme tabbe som Kate
Det er bare ti måneder siden Jessica Simpson (32) fødte datteren Maxwell. Likevel er det ikke lenge før hun blir tobarnsmor.
Jeg ante ikke at en tissemann kunne gjøre meg så kvalm
- Jessica Simpson
Den siste tiden har det blitt hevdet at Simpson venter en gutt, men Simpson hadde ennå ikke avslørt barnets kjønn.
Det var helt til hun gjestet Jimmy Kimmel Live onsdag kveld.
- Dette er en helt annerledes graviditet enn den første. Jeg føler meg grusom. Jeg har kastet opp. Jeg ante ikke at en tissemann kunne gjøre meg så kvalm, sa hun under TV-opptredenen.
Da forstod hun hva hun hadde gjort.
- Oi, søren! Jeg tror jeg akkurat fortalte verden at jeg venter en liten gutt. Jeg kan ikke tro at jeg gjorde det. Det var ikke planlagt, sa Simpson overrasket.
Å holde barnets kjønn hemmelig når man er en offentlig person kan være vanskelig. Da britiske hertuginne Kate denne uken var på et offisielt oppdrag i Grimsby, forsnakket også hun seg da hun mottok en gave.
- Tusen takk. Jeg tar denne til min d....., sa hertuginnen, og røpet med det at hun venter en datter.
EU slår energidrikk-alarm
** Forbruket rett til værs ** Ungdom drikker mest ** Norsk ekspert: - Blir avhengig
Red Bull, Monster og andre energidrikker skyller inn over Europa. Nå er EU-landene bekymret.
* Seks prosent av europeisk ungdom drikker mer enn 20 bokser energidrikk i måneden.
* Tre prosent drikker energidrikk hver eneste dag.
Disse tallene kommer frem i en undersøkelse den europeiske mattrygghetsmyndigheten EFSA har fått utført.
52 000 mennesker i 16 EU-land har svart på undersøkelsen. Norge er naturlig nok ikke med, men Sverige er.
Aller mest glad i energidrikk er ungdom i aldersgruppen 10-18 år, ifølge undersøkelsen.
Men også blant barn i alderen 3-10 år er forbruket betydelig: Tre
prosent av barna svarer at de har drukket energidrikk mer enn tre ganger
den siste uken.
- Jeg er overrasket over at det er et så stort forbruk av energidrikk i
yngre aldersgrupper, sier Jan Alexander, leder for Hovedkomiteen i den
norske Vitenskapskomiteen for mattrygghet.
- Er det uheldig at barn drikker energidrikk?
- Vi har tidligere pekt på at energidrikkene inneholder koffein. Det
er et stoff man blir avhengig av, og som dessuten har en farmakologisk
effekt. Vanligvis gir vi ikke koffein til barn og unge, sier Alexander.
- Er energidrikk bra for noe?
- Godt spørsmål. Jeg har ikke sett noe dokumentasjon på det, sier Alexander.
Ifølge Mattilsynet bør voksne ikke få i seg mer enn 400 mg koffein per dag.
For barn og ungdom er den anbefalte grensen 2,5 mg koffein per kilo
kroppsvekt per dag. For et barn på 30 kg tilsvarer dette 75 mg koffein
per dag.
- Dette er en type drikke som folk etterspør - og mange mener det gir
ekstra energi. Det jobbes mye med produktutvikling, blant annet er det
utviklet energidrikker med mindre sukker og mindre emballasjestørrelser,
sier leder Petter Nome i Bryggeriforeningen.
Han minner om at energidrikkene som selges i Norge inneholder mindre koffein enn en vanlig kopp kaffe:
- Heller ikke sukkerinnholdet er vesentlig høyere enn i brus. Det er
viktig at dette sees i perspektiv. Det er ikke gift, men et produkt som
må drikkes ansvarlig. Dette er ikke produkter som anbefales til barn
under 15 år.
«For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne medføre
forbigående atferdsendringer som for eksempel uro, irritabilitet,
nervøsitet, angst og søvnproblemer», skriver Mattilsynet på sin
informasjonsside om energidrikker.
Tallene viser for øvrig at energidrikk er mer populært blant gutter
enn jenter. Og påfallende mer populært blant røykere enn ikke-røykere.
Studien ble satt i gang fordi flere EU-medlemsland uttrykte bekymring
over den økende populariteten til energidrikker, særlig blant barn og
ungdom.
Resultatene fra undersøkelsen skal legges til grunn når EFSA senere skal gjøre en risikovurdering av koffein.
Ifølge kommunikasjonsrådgiver Kristian Kjelman i Redbull Norge ligger
Norge på et gjennomsnittlig forbruk i Europa - cirka 2 liter per person.
I 2012 ble det solgt cirka 10 millioner liter energidrikk i Norge.
- Det tilsvarer et inntak av koffein på under 1000 mg per person. Til
sammenligning drikkes det omtrent 1 milliard liter kaffe, som tilsvarer
72 000 mg koffein per person, sier Kjelman.
- Bør barn drikke energidrikk?
- Nei. Barn har ikke behov for energidrikk og skal ikke innta koffein.
De har stort sett nok energi, og hvis det motsatte skulle være tilfelle
bør man se på å endre kostholdet deres fremfor å gi koffein, sier
Kjelman.
Vannmannen i dag 7 mars 2013:
Lytt til gode råd fra en venn eller et familiemedlem. Ikke heng deg opp i
bagateller, men tenk helhet. Du er flink til å se muligheter, og er en
god problemløser. Bare husk på at du må stole på deg selv.
Horoskop for Vannmannen: 07-03-2013
Du får en ny og voksende energi på jobben, kanskje fordi
en energisk person dukker opp. Det er suksess forbundet med
kreative prosjekter.
Abonner på:
Innlegg (Atom)