Å som jeg savner og lengter etter deg.
Tenker på deg hver dag og hele dagen lang.
Ditt navn krysser mine lepper etter et sukk.
Savner deg vekdig med siden av meg i senga
og sofaen.
Det verste er at du aldri tenker på meg
eller hverken savner meg.
Det verste er også at du knuller den og
den ene hora etter den andre.
Det verste er at dine lepper kysser noe andre.
Det verste er at dine hender tar på noen andre.
Det verste er at din kropp er naken mot andres.
Det verste er at du er intim med andre.
Det verste er at noen andre ser deg naken.
Åh, jeg er så sjalu. Ikke sykelig sjalu.
Men heller det at jeg kan ikke få hvem
jeg vil ha.
Jeg liker deg for den du er, men ikke at du
feier over andre horer.
Jeg liker godt at du er flink med hendene.
Jeg liker at du har noen som du liker å drive
på med.
Jeg liker at du at synes det er gøy å drive på
med å fikse på biler og motoerer.
Jeg liker at du er like glad i katt som meg.
Jeg gjør ikke noe at du liker bilsport og
har ikke noe i mot det..
Det jeg har i mot er at du ikke ser på meg
og ikke savner jeg.
Det jeg har i mot er at du roter med andre kvinner
selv om du er singel.
Det jeg hadde håpet, ønsket og lengter veldig mye
etter var at jeg var din og du var kun min.
Men men men men....
Sanne ord og ord som jeg mener
Skrivet av meg selv personlig.
onsdag 6. mars 2013
Vet du hvordan de ulike kjønnssykdommene smittes?
Kjønnssykdommer er som kjent sykdommer som smitter ved seksuell
kontakt. Enkelte kjønnssykdommer smitter kun ved samleie der skjede og
penis er i kontakt, eller mellom endetarm og penis. Andre kan også
smitte gjennom munnsex, det vil si kontakt mellom munn og kjønnsorgan,
eller munn og endetarm.
Klamydia
Klamydia smitter ved vaginalt eller analt samleie.
HPV-virus og kjønnsvorter
Det smitter ved direkte seksuell kontakt.
Herpes
Direkte kontaktsmitte ved slimhinnekontakt, gjennomspytt og ved seksuell kontakt.
Syfilis
Smitter ved kontakt mellom slimhinner ved seksuell kontakt og ved munnsex.
Gonorè
Smitter direkte via kontakt ved seksuell kontakt mellom slimhinner i kjønnsorgan, hals eller rektum.
HIV-virus/AIDS
Smitter ved seksuell kontakt og blodsøl. Spytt, tårevæske, avføring og urin kan inneholde virus, men spiller liten rolle i smitteoverføringen
Kilde: Nasjonalt Folkehelseinstitutt, fhi.no
Klamydia
Klamydia smitter ved vaginalt eller analt samleie.
HPV-virus og kjønnsvorter
Det smitter ved direkte seksuell kontakt.
Herpes
Direkte kontaktsmitte ved slimhinnekontakt, gjennomspytt og ved seksuell kontakt.
Syfilis
Smitter ved kontakt mellom slimhinner ved seksuell kontakt og ved munnsex.
Gonorè
Smitter direkte via kontakt ved seksuell kontakt mellom slimhinner i kjønnsorgan, hals eller rektum.
HIV-virus/AIDS
Smitter ved seksuell kontakt og blodsøl. Spytt, tårevæske, avføring og urin kan inneholde virus, men spiller liten rolle i smitteoverføringen
Kilde: Nasjonalt Folkehelseinstitutt, fhi.no
Hvordan bli god i sengen, Slik blir du super-elskerinnen
SUPER I SENGEN: Vil du være den absolutt beste elskerinnen han noen
sinne har hatt, handler det om god kommunikasjon, om å selv ta initiativ
og ikke minst om å slippe seg løs.
Tar du initiativ og bestemmer mest underveis, kan det faktisk bli så intenst god sex at han neppe vil fantasere om så mye annet.
- Det psykiske spiller inn når man skal være en god elskerinne. Veldig mange menn syns det er sexy med kvinner som tar initiativ, for menn kjenner et sterkt behov for å bli begjært. For noen menn er dette kjempespennende, og det ligger i adferdsteorien at vi faller for dem som bekrefter oss selv - de liker vi, sier Winther til Kvinngeuiden.
Cecilie Kjensli, sexpirator og redaktør for Cpunktet, mener at vi har lett for å glemme at den største erogene sonen er hjernen.
- Det hjelper ikke hvor deilig du er i lengden hvis du er kjedelig. Men klart det psykologiske spillet er digg i en alminnelig hverdag. Bare husk hvordan man oppførte seg som nyforelsket, og småtulla og hintet om hva som kunne skje. Hvor deilig var ikke det?, ivrer Kjensli mens hun avslører:
- I dag har vi jo og så mange muligheter til flørt, som via SMS, mail, Facebook og andre sosiale medier. Jeg oppdaget nylig hvor kult det er med Skype. Mannen er på fjelltur i Nepal, og da var det jo digg å kneppe opp skjorta og flashe litt titts, til stor glede for ham.
Det fokuseres mye på hvordan kvinner kan få det bedre i sengen, blant annet gjennom tips og råd til hvordan hun kan oppnå orgasme.
Men hva med mannen?
Det mange kvinner ikke er klare over, er at mannen gjerne sliter like mye, om ikke mer, med prestasjonsangst i sengen som det kvinner gjør.
- Kvinner har nok gjerne et dårligere selvbilde når det kommer til kropp og utseende, men menn har tatt igjen kvinner i forhold til det å føle at man må være god i senga. Menn har like stor prestasjonsangst som kvinner,for tanken på det å måtte være den perfekte elskeren - Don Juan, har blitt hausa opp i mange år, mens kvinner ikke har det samme presset på seg, forklarer Winther og sier videre:
- Menn har dermed ikke de samme forventningene til kvinner, menn er for eksempel livredde for å komme for tidlig og ikke tilfredstille kvinnen godt nok. De fleste menn som kommer til meg, gjør det på grunn av at de føler prestasjonsangst i senga. Menn føler på en måte at de har ansvar for kvinners orgasme.
- Mannen har på lik linje med kvinner mange erogene soner, det stemmer ikke at de bare har penis som erogen sone. Man har selvsagt penis og pung, men også området mellom pung og anus. I selve anus er det mange erogene soner. Mange menn er veldig begeistret for å bli berørt på brystvortene, på ørene eller nedover på penis. Om kvinnen berører mannen på innsiden av låret, vil testiklene trekke seg automatisk oppover, forklarer sexologen.
Og ikke nok med det, du kan faktisk finne enda flere erogene soner på mannen din om dere bruker tid på å utforske hverandres kropp - uten å ha sex.
- Man tar seg ofte ikke så god tid, jeg foreslår gjerne til par at de bruker sensitivitetstrening hvor de ikke har sex i det hele tatt men hvor fokuset er å kjenne etter på hva som føles godt, sier Winther videre.
Kjensli mener at det skal vanskelig la seg gjøre å ikke få en mann kåt.
- Jeg leste en gøyal bok skrevet av en homse til kvinner som ville forføre menn at regel nummer en er “just grab it”. Kanskje litt rett på sak for enkelte, men det er jo sant. Kil ham på låret og snirkle deg inn rundt penis før du tar et fast grep. Da har du ham bokstavlig talt i din hule hånd, sier Kjensli og tipser videre:
- Vis samtidig din egen lyst gjennom blikk, pust og kroppsspråk, så har du store muligheter.
En vibrator er slettes ikke noe som kun tilfredstiller kvinnen.
- Sexleketøy er krydderet til de flestes sexliv. 99 prosent ser på dette som et ekstra krydder. Jeg har hørt fra flere damer som driver dildoparty at mennene har sendt med kvinnene sine kredittkort, så de oppfordrer kvinnene til det. Men så er det også noen menn som kan synes det er skremmende på den måten at "er jeg ikke nok?", sier Winther.
Kjensli tror at de fleste menn er opptatte av at kvinnene skal ha det bra, og at kvinnene skal synes at mennene er deilige i senga.
- Så det gjelder å vise kåtheten sin og gjerne ta litt regi. Det finnes mye kult sexleketøy som passer for par, og en god vibrerende penisring vil dere kunne ha det mye gøy med, sier Kjensli og forklarer videre:
- Menn elsker jo også tekniske duppeditter med fjernkontroll som kan styres på ulike vis, så det gjelder å få leken inn i senga. Ta gjerne fram favorittvibratoren din og vis hvordan du bruker den, før han får lov til å overta. La han utfolde seg, og får han det ikke helt til, er det bare å guide han og rose han når han får dreisen. Bare for all del ikke vis misnøye. Vis heller vei, tipser hun.
- Ikke sitt med bremseklosser på. Tenk heller at "nå gjør jeg det bare", for hva har du egentlig å tape? Kan det blir kjedeligere enn du har det nå? Nei, det kan faktisk bare bli bedre. Men ikke tro at noe kommer av seg selv. Det finnes ingen quick fix, så du må gjøre det sjøl, understreker sexpiratoren.
Om du har lyst å gi ham en real sexy og unik opplevelse han sent vil glemme, mener Winther at det handler om tre ting:
- For å bli den beste elskerinnen er først og fremst kommunikasjon er viktig. Dernest bør du ta initiativ til sexen. Og til slutt tørre å slippe deg løs i sengen, sier sexologen.
Han mener at en av hovedgrunnene til at kvinner sliter med å få orgasme er at de er for anspente og bekymret.
- Man gjør både seg selv og partneren en tjeneste dersom man slapper av i sengen. Orgasme sitter ikke mellom bena, det sitter i hodet.
Slapper du av og tar initiativ, går resten av sexen som en lek.
Hvis du vil gi mannen din en helt unik, og kanskje ny opplevelse i sengen med deg, er det essensielt at også du nyter sexen.
Tar du initiativ og bestemmer mest underveis, kan det faktisk bli så intenst god sex at han neppe vil fantasere om så mye annet.
Han vil begjæres
Det mener i alle fall Thomas J. Winther, familieterapeut og sexolog ved Curasenteret.- Det psykiske spiller inn når man skal være en god elskerinne. Veldig mange menn syns det er sexy med kvinner som tar initiativ, for menn kjenner et sterkt behov for å bli begjært. For noen menn er dette kjempespennende, og det ligger i adferdsteorien at vi faller for dem som bekrefter oss selv - de liker vi, sier Winther til Kvinngeuiden.
Cecilie Kjensli, sexpirator og redaktør for Cpunktet, mener at vi har lett for å glemme at den største erogene sonen er hjernen.
- Det hjelper ikke hvor deilig du er i lengden hvis du er kjedelig. Men klart det psykologiske spillet er digg i en alminnelig hverdag. Bare husk hvordan man oppførte seg som nyforelsket, og småtulla og hintet om hva som kunne skje. Hvor deilig var ikke det?, ivrer Kjensli mens hun avslører:
- I dag har vi jo og så mange muligheter til flørt, som via SMS, mail, Facebook og andre sosiale medier. Jeg oppdaget nylig hvor kult det er med Skype. Mannen er på fjelltur i Nepal, og da var det jo digg å kneppe opp skjorta og flashe litt titts, til stor glede for ham.
Det fokuseres mye på hvordan kvinner kan få det bedre i sengen, blant annet gjennom tips og råd til hvordan hun kan oppnå orgasme.
Men hva med mannen?
Det mange kvinner ikke er klare over, er at mannen gjerne sliter like mye, om ikke mer, med prestasjonsangst i sengen som det kvinner gjør.
- Kvinner har nok gjerne et dårligere selvbilde når det kommer til kropp og utseende, men menn har tatt igjen kvinner i forhold til det å føle at man må være god i senga. Menn har like stor prestasjonsangst som kvinner,for tanken på det å måtte være den perfekte elskeren - Don Juan, har blitt hausa opp i mange år, mens kvinner ikke har det samme presset på seg, forklarer Winther og sier videre:
- Menn har dermed ikke de samme forventningene til kvinner, menn er for eksempel livredde for å komme for tidlig og ikke tilfredstille kvinnen godt nok. De fleste menn som kommer til meg, gjør det på grunn av at de føler prestasjonsangst i senga. Menn føler på en måte at de har ansvar for kvinners orgasme.
Triksene som gjør han kåt
Hvis du trodde at kvinner er kompliserte med hundrevis av ulike erogene soner, mens mannen bare trenger å kjæles på penisen, tok du grundig feil.- Mannen har på lik linje med kvinner mange erogene soner, det stemmer ikke at de bare har penis som erogen sone. Man har selvsagt penis og pung, men også området mellom pung og anus. I selve anus er det mange erogene soner. Mange menn er veldig begeistret for å bli berørt på brystvortene, på ørene eller nedover på penis. Om kvinnen berører mannen på innsiden av låret, vil testiklene trekke seg automatisk oppover, forklarer sexologen.
Og ikke nok med det, du kan faktisk finne enda flere erogene soner på mannen din om dere bruker tid på å utforske hverandres kropp - uten å ha sex.
- Man tar seg ofte ikke så god tid, jeg foreslår gjerne til par at de bruker sensitivitetstrening hvor de ikke har sex i det hele tatt men hvor fokuset er å kjenne etter på hva som føles godt, sier Winther videre.
Kjensli mener at det skal vanskelig la seg gjøre å ikke få en mann kåt.
- Jeg leste en gøyal bok skrevet av en homse til kvinner som ville forføre menn at regel nummer en er “just grab it”. Kanskje litt rett på sak for enkelte, men det er jo sant. Kil ham på låret og snirkle deg inn rundt penis før du tar et fast grep. Da har du ham bokstavlig talt i din hule hånd, sier Kjensli og tipser videre:
- Vis samtidig din egen lyst gjennom blikk, pust og kroppsspråk, så har du store muligheter.
Krydder for sexlivet
Har du lyst å ta sexen til fullstendig nye høyder, kan du også bruke sexleketøy sammen med partneren din.En vibrator er slettes ikke noe som kun tilfredstiller kvinnen.
- Sexleketøy er krydderet til de flestes sexliv. 99 prosent ser på dette som et ekstra krydder. Jeg har hørt fra flere damer som driver dildoparty at mennene har sendt med kvinnene sine kredittkort, så de oppfordrer kvinnene til det. Men så er det også noen menn som kan synes det er skremmende på den måten at "er jeg ikke nok?", sier Winther.
Kjensli tror at de fleste menn er opptatte av at kvinnene skal ha det bra, og at kvinnene skal synes at mennene er deilige i senga.
- Så det gjelder å vise kåtheten sin og gjerne ta litt regi. Det finnes mye kult sexleketøy som passer for par, og en god vibrerende penisring vil dere kunne ha det mye gøy med, sier Kjensli og forklarer videre:
- Menn elsker jo også tekniske duppeditter med fjernkontroll som kan styres på ulike vis, så det gjelder å få leken inn i senga. Ta gjerne fram favorittvibratoren din og vis hvordan du bruker den, før han får lov til å overta. La han utfolde seg, og får han det ikke helt til, er det bare å guide han og rose han når han får dreisen. Bare for all del ikke vis misnøye. Vis heller vei, tipser hun.
Slik blir du super-elskerinnen
Kjensli oppfordrer kvinner til å "gi litt faen" og heller slå ut håret sammen med partneren.- Ikke sitt med bremseklosser på. Tenk heller at "nå gjør jeg det bare", for hva har du egentlig å tape? Kan det blir kjedeligere enn du har det nå? Nei, det kan faktisk bare bli bedre. Men ikke tro at noe kommer av seg selv. Det finnes ingen quick fix, så du må gjøre det sjøl, understreker sexpiratoren.
Om du har lyst å gi ham en real sexy og unik opplevelse han sent vil glemme, mener Winther at det handler om tre ting:
- For å bli den beste elskerinnen er først og fremst kommunikasjon er viktig. Dernest bør du ta initiativ til sexen. Og til slutt tørre å slippe deg løs i sengen, sier sexologen.
Han mener at en av hovedgrunnene til at kvinner sliter med å få orgasme er at de er for anspente og bekymret.
- Man gjør både seg selv og partneren en tjeneste dersom man slapper av i sengen. Orgasme sitter ikke mellom bena, det sitter i hodet.
Dildoer inneholder Ftalater, Sexleketøyet kan være giftig del 2
Dette sammendraget er ikke tilgjengelig.
Klikk her for å se innlegget.
Dildoer inneholder Ftalater, Sexleketøyet kan være giftig
Dette sammendraget er ikke tilgjengelig.
Klikk her for å se innlegget.
Farger som gir sexlyst Disse fargene gjør oss kåte , del 2
Sexy sengetøy
Og apropos sengetøy; har dere et grått soverom og ikke orker å male om veggene, kan dere likevel piffe opp sexlysten om dere bytter på sengetøyet.I den britiske undersøkelsen kommer det nemlig også frem at visse stofftyper på sengetøyet vil gjøre oss mer lystne.
Her er listen over stofftypene samt antall sex per uke:
1. Silke - 4, 35
2. Bommull - 2, 72
3. Nylon - 2, 35
4. Polyester - 2,33
5. Duvet - 1, 80
(Kilde: Daily Mail)
Fargene som trigger mest
Her er hele listen over soveromsfarger og antall ganger sex per uke:1. Purpur/lilla - 3,49
2. Rød - 3,18
3. Himmelblå - 3,14
4. Rosa - 3,02
5. Svart - 2,99
6. Marineblå - 2,76
7. Gul - 2,43
8. Oransj - 2,36
9. Brun - 2,10
10. Hvit - 2,02
11. Beige - 1,97
12. Grønn - 1,89
13. Grå - 1,80
Lilla påvirker oss ulikt
I boken sin, "Fargene Forteller", skriver hun blant annet følgende om fiolett interiør:
"Et interiør i fiolett vil gi en følelse av luksus og mystikk og sterke følelser på den ene siden, mens det på den andre siden vil gi beskjed om at her skal vi roe ned, meditere og bedrive åndelige sysler. Personer som velger fiolett i interiøret, bør vite hva de gjør."
- Fiolett representerer Vannmannens tidsalder og ble hippienes farge. På den negative siden, kan fiolett påvirke misbruk av alt fra alkohol til sex, sier fargeeksperten.
Farger som gir sexlyst Disse fargene gjør oss kåte
God grunn til å pusse opp soverommet.
Om du skulle ønske at du og din kjære hadde mer sex, er det slettes ikke så dumt å male soveromsveggene.
En britisk undersøkelse viser nemlig at enkelte farger påvirker mennesker på den måten at vi blir ekstra virile når vi omringes av dem.Lilla og rødt gir mer sex
Det er særlig lilla som vil kunne stimulere hjernen til å lyste etter mer sex.Undersøkelsen, som den britiske butikkjeden Littlewoods står bak, viser at par med lilla farge på soverommet i gjennomsnitt har sex 3, 49 ganger per uke.
Rød farge ligger rett bak med 3, 18 ganger per uke.
I motsatt ende av skalaen havner de grå soverommene hvor parene bare har sex 1, 80 ganger per uke.
2000 voksne deltok i undersøkelsen og Laurence Llewely-Bowen, interiørekspert ved Littlewoods, har lenge ment at fargene påvirker oss på denne måten.
- Dette har jeg forsøkt å forklare kundene i flere år, at et grått soverom fører til et grått sexliv, sier Llewely-Bowen til nettsiden IOL Lifestyle.
Tove Steinbo har spisskompetanse innen fargepsykologi og fargesymbolikk, er kurs- og foredragsholder på Westerdals og for ulike bedrifter over hele landet, samt forfatter av blant annet boken "Fargene forteller". Steinbo sier til Kvinneguiden at det ligger mye riktig bak disse forskningsfunnene.
- Ulike mennesketyper reagerer forskjellig på farger. I tillegg har vi ulik personlighet og egenskaper og noen er mer opptatt av sex enn andre. Derfor vil jeg nok først hevde at mennesker som maler soverommet fiolett eller rødt, i utgangspunktet er opptatt av sex. Men i tillegg kan disse fargene trigge til mer sex. Jeg sier "kan" fordi fiolett er en så sammensatt farge av rødt og blått, at den kan sende ulike signaler og påvirke oss på forskjellige måter, sier Steinbo til Kvinneguiden.
FIOLETT: Visstnok en farge som kan trigge lysten en hel del, vel og merke den rette nyansen av fiolett. Siden fargen er så sammensatt av rødt og blått, vil den sende ulike signaler og påvirke oss på forskjellige måter - for eksempel gjøre oss mer søvnig
RØDT: Våger du å bytte ut den hvite veggen med rødt på soverommet? Det kan i alle fall piffe opp lysten
Søvndyssende, depressiv eller romantisk
I og med at fiolett er så sammensatt, er det rødt eller oransje Steinbo anbefaler hvis man ønsker mer sex.- Rødt fremmer en tøff sex, ikke nødvendigvis romantisk. Det gjør imidlertid oransje, som er livsgledens farge. Og de jeg kaller "oransje mennesker" er romantiske og glade i sex, levende lys, musikk, lekkert undertøy og lange forspill, sier Steinbo og understreker:
- Det forundrer meg derfor at oransje farge på soverommet bare kom midt på treet i denne undersøkelsen. Jeg tror faktisk ikke det stemmer, mener hun.
Hun er derimot enig i at brun, hvit, beige, grønn og grå kommer nederst på listen.
- Grått er også en depressiv farge. Men at blått kommer høyt opp stemmer ikke med fargepsykologien, for blått og grønt er de beste sove-fargene, kan eksperten fortelle.
- Rosa er en romantisk farge, men veldig feminin, og jeg undrer meg også på om den vil trigge en mann. Når det gjelder sort, er det vel ikke mange som maler soverommet sort, så hvordan den kan havne høyt i undersøkelsen, kan jeg ikke forstå. Her er det nok spesielle mennesketyper som kan finne på å velge den. Sort er også en depressiv farge som ikke sender energi, sier hun.
Fargene påvirker hormonene
Men det store spørsmålet er: hvorfor blir mennesker påvirket på denne måten av ulike farger?Steinbo forklarer at dette handler om elektromagnetiske bølger.
- Det er fordi farger er elektromagnetiske bølger, og hver bølgelengde har sin påvirkningskraft og gitte egenskaper som vi påvirkes av både på godt og vondt.
Fargeeksperten forteller at vitenskapen sier at universet er fargeløst.
Det er bølgelengdene i lyset som vi opplever som farger, og det foregår på følgende måte:
- På netthinnen omdannes bølgelengdene, eller lysstrålenes energi, til elektriske impulser som, via synsnerven, ledes til hypotalamus. Det er den delen av hjernen som styrer hormonene våre og det endokrine systemet. På denne måten forårsaker farger også komplekse fysiologiske reaksjoner, som i sin tur fremkaller psykologiske reaksjoner, sier Steinbo.
- Forskere og psykologer er enige om at det er hjernen, ikke øyet, som integrerer den øyensynlig usammenhengende informasjonen som øyet oppfanger. Derfor må mennesket også i sin fargeoppfattelse basere seg på prosesser i både øyet og hjernen.
- Puss opp soverommet
Dersom par ønsker å ha mer sex med hverandre eller tenne oftere på hverandre, mener fargeeksperten at de strengt tatt bør pusse opp soverommet.- Ja, dersom de har et grått, hvitt eller en av de andre fargene lengst nede på listen på sitt soverom, ville jeg forsøkt det. Men ingen må glemme at de også skal sove der, sier Steinbo og fortsetter:
- Det er slitsomt med sterke farger over tid. Kanskje kan de kjøpe sengetøy i de ønskede farger, og skifte til mer nøytralt når de trenger mer søvn? Det kan være en god ide.
Bedre sexliv Få sexgnisten tilbake i forholdet
Ekspertenes beste råd mot sextørke.
Et godt sexliv er en viktig del av mange parforhold, men hva gjør man når det er evigheter siden forrige gang man hadde sex og lysten ikke er til stede?
Ofte er det den ene parten som av ulike grunner mister lysten på sex, noe som kan være veldig frustrerende for den andre.
– Det blir problematisk når den ene har svært lyst og ser på sex som den ultimate bekreftelsen på kjærlighet, mens den andre godt kan leve resten av livet uten sex, sier sexolog og samlivsrådgiver Gro Isachsen til Kvinneguiden
Nei, andre har ikke sex hele tiden
Særlig folk som står ovenfor sextørke i sitt eget forhold, kan ha en feiloppfatning av hvor ofte andre par har sex.– Jeg pleier å jobbe med å få klienter til å flytte fokus fra hvor ofte de har sex, over på nytelsen og hva begge får igjen for å ha sex. Kvaliteten er atskillig viktigere enn kvantiteten, slår Isachsen fast.
Ifølge sexologen gir ulike undersøkelser ulikt svar på hvor ofte det er vanlig å ha sex i et parforhold.
– Den hyppigst refererte undersøkelsen sier at vi har sex 1,6 ganger i uken. Hyppigheten vil variere i løpet av et samliv.
Parterapeut ved Ad Lib Helse & Utvikling , Katinka Strøm Lyngroth, mener på sin side at man ikke bør fokusere så mye på hvor ofte andre par har sex.
– Det viktige er hva som passer for det enkelte par. Det må være opp til hver og en å avgjøre ut i fra sin egen tilfredshet, eller mangel på det, om man syns man har sex ofte nok, sier hun til Kvinneguiden.
Mange faktorer spiller inn
Årsaken til at sextørken har inntatt forholdet kan være mange. Både psykiske og fysiske forhold kan være årsaken, og det er viktig å adressere hva som ligger bak for å kunne opprettholde et godt sexliv.– Stress, utbrenthet, depresjon og lav selvfølelse kan ligge til grunn for at man slutter å ha sex, sier Strøm Lyngroth til Kvinneguiden.
Det er også en kjent sak at sexlysten har lett for å dabbe av for småbarnsforeldre og kvinner som nettopp har født.
– I overgangen fra å være bare kjærester til å bli en familie, er det mange par som glemmer bort kjærestebiten helt til man en dag føler seg mer som kollegaer enn som et kjærestepar.
Enkelte kvinner slutter å ha sex når de når overgangsalderen, får plager av samleie eller føler de har dårligere kontakt med kjønnet sitt.
– I tillegg tror mange menn at ereksjonen er eneste kilde til nytelse for begge to, og slutter å ha sex når det hender de mister ereksjonen, sier Isachsen.
Ikke glem klitoris
Mer fokus på å stimulere klitoris kan gjøre underverker for sexlivet. Isachsen påpeker at det er viktig å gi klitoris like stor oppmerksomhet som det penis får.– Et annet godt råd er å bruke mer tid på nytelsesorientert enn målorientert sex hvor alt fokus er på å orgasme.
Det er også viktig å huske på at all god sex starter med flørten.
- Vær raus med komplimenter og minn hverandre gjerne på tidligere sex dere har hatt sammen som har vært vellykket.
Fokuser på følelsesmessig nærhet
– Særlig for kvinner er følelsesmessig nærhet en forutsetning for å være seksuelt intime med partneren. Dersom en eller begge parter ønsker et mer aktivt sexliv, kan det derfor være en god begynnelse å se på hvordan forholdet er for øvrig, sier Strøm Lyngroth.I tillegg til å være et fysiologisk behov, handler sex også om å føle nærhet til partneren og om å få bekreftelse på at man er attraktiv og elsket.
– Det er viktig å huske på at det også finnes andre måter å bekrefte hverandre på enn å ha sex. Derfor kan det være en idé å spørre din kjære om hva han eller hun trenger fra deg for å føle seg verdifull og attraktiv, og fokusere på å gi nettopp dette. I tillegg til å ha en positiv effekt på forholdet, kan det i beste fall bedre sexlivet også, slår Strøm Lyngroth fast.
Snakk om problemet
Dere kommer neppe noen vei med mindre dere setter dere ned og prater om problemene, og forsøker å finne ut hva årsaken kan være.Har man mistanke om at særlige fysiske eller hormonelle forhold spiller inn, kan det være lurt å oppsøke en lege eller en sexolog for å få hjelp. Jo før dere søker hjelp, desto mindre er risikoen for at situasjonen låser seg helt fast.
– Snakk sammen! Manglende åpenhet fører til manglende kunnskap som igjen gir dårligere sex, sier sexolog Isachsen.
Bedre sexliv - Stønn mer
Derfor bør dere lage masse i lyd sengen.
Hvis dere passer på å være stille under samleie, kan det hende at dere går glipp av veldig god sex.- Det er ikke sikkert at nytelsen øker om man lager lyder i sengen, men å lage lyder har mye med psykologi å gjøre. Om partneren lager lyd får den andre vite at han eller hun liker det eller ikke. Og om man vet at partneren liker det man gjør, vil dette gjerne øke nytelsen under sexakten, sier Maria K. Ebbestad, presseansvarlig og nettredaktør ved Kondomeriet.no, til Kvinneguiden.
I tillegg mener hun at stønningen kan hjelpe dere å tørre å utforske mer, siden det gjør dere avslappet i forhold til hverandre.
Bekreftelse
Hun mener samtidig at det er individuelt om man ønsker å lage lyd i sengen eller ikke, eller om man har behov for at partneren gjør det.- Noen trenger helt stillhet for ikke å miste fokus, mens andre foretrekker mye lyd. Man kan godt snakke under sex, veiledning er alltid bra. Man behøver ikke slå av en lang samtale, men å si litt her og der kan være positivt. Dessuten er det mange som tenner på litt snakk i sengen også, sier Ebbestad.
Men det er ikke alltid at man kan snakke under sex, hvis man for eksempel må ta hensyn til barn eller foreldre.
Derfor mener Ebbestad at en blanding av å snakke og å vise med kroppen, kan være bra.
Menn bør stønne mer
Silvia Joveng ved Rosakanin.no synes lyd under sex er viktig fordi man på den måten viser nytelse.- Det kan være med på å styrke forholdet til hverandre ved å vise den andre parten at man nyter samleiet, noe som helt klart vil øke prestasjonen til partneren. Det viktigste er at man lar det komme naturlig og de fleste av oss tenker nok ikke over hvor høyt de stønner engang, sier Joveng til Kvinneguiden.
Damer stønner kanskje mer enn det gutta gjør, og Joveng tenker at det skyldes at mange tror det vil hjelpe mannen mot utløsning, mens andre stønner for nytelsens skyld.
- Samtidig tror jeg mange damer kunne tenkt seg å høre partneren sin stønne litt mer også, sier hun.
Pirrende ord
Flere tenner også på litt skittensnakk i sengen.- Ord kan virke ekstra pirrende og opphissende. I hvilken grad man bruker ord, er noe man sammen må finne ut av. For mange er det også en befriende følelse som kan bidra til et bedre klimaks, mener hun.
Joveng tipser om at du kan prøve å hviske noen ord i øret hans og se hvilken respons du får neste gang dere har sex.
- Blir han mer oppstemt, frister det jo for gjentakelse, sier hun.
Ikke glem pusten
Det er ikke bare ekstra stønning og dirty talk som kan føre til en sterkere orgasme, også pusten spiller inn på hvor god selve akten blir.- Pusteteknikk er veldig viktig under samleiet. Pusten gjør at blodsirkulasjonen blir bedre, og god blodsirkulasjon gjør at man blir kåt. Dessuten øker pulsen når man har sex, dermed er det enda mer viktig å huske å puste skikkelig, mener Ebbestad.
Hun forteller om metoder man kan bruke for å øve seg på å puste bedre i forbindelse med sex;
- For eksempel pilates, yoga og ikke minst tantrasex og kama sutra. Sistnevnte handler mest om å fokusere på å være nær hverandre og ikke nødvendigvis om det tradisjonelle samleiet, sier Ebbestad.
Joveng mener at skikkelig pusteteknikk resulterer i at man frigjør stress og dermed slapper bedre av under sex.
Det er noe som igjen vil føre til bedre orgasmer.
- Begge vil nyte av det, da sexen vil føles mer intens. For å bli bedre til å puste på rett måte, kan et tips være å prøve forskjellige teknikker neste gang du har sex med partner eller onanerer. Legg merke til hvordan du puster, eksperimenter med kort og rask pusting og med intensiteten. Riktig pusting rundt orgasmen kan gi en sterkere følelse, sier Joveng.
Holly Madison ønsket velkommen en datter
Holly Madison ønsket har noens ny kanin å elske!
De tidligere Girls Next Door stjerne og hennes kjæreste Pasquale Rotella imot en datter på tirsdag 5 mars i Las Vegas, bekrefter en kilde til People.
I august annonserte Madison paret ble satt til å være foreldre, før Rotella avslørte de tenkte rosa.
Og i mellom varme opp den røde løperen i en serie av sizzling kjoler, mor-å-være har vært opptatt perfeksjonere sin prinsesse Alice In Wonderland tema barnehage
Hvis venstre opp til Madison, vil jente fødsel være den første av mange.
"Jeg vil seks barn," sa hun i desember. "Vi får se hvordan det går, men jeg vil ha en stor familie."
- Anya Leon med rapportering av Mark Gray
De tidligere Girls Next Door stjerne og hennes kjæreste Pasquale Rotella imot en datter på tirsdag 5 mars i Las Vegas, bekrefter en kilde til People.
I august annonserte Madison paret ble satt til å være foreldre, før Rotella avslørte de tenkte rosa.
Og i mellom varme opp den røde løperen i en serie av sizzling kjoler, mor-å-være har vært opptatt perfeksjonere sin prinsesse Alice In Wonderland tema barnehage
Hvis venstre opp til Madison, vil jente fødsel være den første av mange.
"Jeg vil seks barn," sa hun i desember. "Vi får se hvordan det går, men jeg vil ha en stor familie."
- Anya Leon med rapportering av Mark Gray
Dette legger menn merke til ved kvinner , del 2
4. Huden din
Huden din
Man forbinder en ren og jevn hud med
stabil mental helse. Dette er fordi stress og angst kan resultere i
kviser og ”sliten” hud. Men selv om menn foretrekker en kvinne som ser
frisk og sunn ut, skal det helst være naturlig og uten for mye sminke.
En
undersøkelse gjort ved Universitetet i Toronto viser i tillegg at menn
foretrekker kvinner med lysere hudtone enn dem selv, basert på
forestillingen om at kvinner med blek hud er mer ”jomfruelige og rene”
og dermed mer moralske enn kvinner som har en mer pigmentert hud. Dr.
Shyon Baumann mener dette henger sammen med en forestilling om at
kvinner skal oppføre seg på en bestemt måte.
En måling gjort av
hudtoner verden over, viser at det faktisk er en forskjell mellom
kvinner og menns hudfarge, uavhengig av rase. Menn har faktisk over 10 %
mørkere hudtone i snitt. Og kvinner foretrekker menn med en hudtone som
er mørkere enn deres egen.
5. Øynene dine
Øynene dine
Både kvinner og menn fokuserer mer
på øynene til en potensiell partner enn på noen annen kroppsdel. Og
menn vil gjerne se det hvite i øynene dine. En klar hvithet i øyeeplet
indikerer nemlig at du er sunn og frisk og at du tar vare på kroppen
din.
I tillegg foretrekker menn ofte kvinner med store øyne. Men
det trenger ikke å være medfødt, studier har vist at makeup som
fremhever øynene dine fungerer på samme måte.
Menn legger også
merke til hvordan du kommuniserer med blikket ditt. Hvis du unngår
øyenkontakt og ser ned, vil dette oppfattes som at du enten har noe å
skjule eller at du er nervøs.
6. Kroppen din
Kroppen din
Det er en grunn til at de aller
fleste menn foretrekker en kvinne som har timeglassfigur. En midje som
er smalere enn hoftene signaliserer nemlig fruktbarhet og evne til å
føde barn.
En studie foretatt ved Georgia Gwinnett College går
faktisk så langt som å fastslå at en veldreid kvinnefigur virker på
samme måte som narkotika på en mannehjerne. Kvinnekroppen aktiverer
nemlig ”belønnings-senteret” i mannens hjerne.
Dette legger menn merke til ved kvinner
6 ting menn legger merke ved kvinner
Trodde du at det første han legger merke til er hvor dyp utringning du
har? Eller hvorvidt du har ny veske? Tro om igjen. Ifølge Dr. Jackie
Black, som har skrevet boken «Meeting your match» er det nemlig helt
andre ting som blir registrert i hjernen hans når dere møtes.
Mye av det han legger merke til handler om biologi og reproduksjon, men noe handler også om hva slags menneske han tror du er.
1. Håret ditt
Håret ditt
Hårets tykkelse speiler biologisk
sett hvor fruktbar man er. Har du tykt, langt og glansfullt hår vil
mannen oppfatte dette som at du er fruktbar og kan produsere hans avkom.
Det er derfor mange menn oppgir ”langt hår” som sin favorittfrisyre på
kvinner.
Men håret ditt skal se naturlig ut, og helst ikke ha for
mye stylingprodukter i seg. I en spørreundersøkelse gjort av Daily Mail
oppgir 43 % av de spurte mennene at de foretrekker kvinners hår når det
er langt og bølgete, men 79 % av dem mener at det ødelegger opplevelsen
hvis de ikke kan la fingrene gli gjennom håret på grunn av masse spray
og andre stylingprodukter.
Blankt og skinnende hår kommer også
høyt på listen over frisyrer menn foretrekker, 72 % av de spurte i
undersøkelsen foretrakk skinnende og glossy hår fremfor hår som var
matt.
2. Smilet ditt
Smilet ditt
Et vinnende smil kan få en mann på
knærne, men smilet må være ekte! Når vi smiler med øynene, og
smilerynkene kommer frem, er det et tegn på at vi slapper av og at vi er
komfortable i situasjonen.
I en studie publisert i magasinet
«Emotion» utgitt av American Psychological Assotiation, fant forskerne
at kvinner synes menn som ser ”mystiske og utilgjengelige” ut er mest
sexy, mens menn foretrakk kvinner som smilte. Forskerne fant ikke noe
entydig svar på hvorfor kvinner og menn reagerer ulikt på et smil, men
mener at det kan tyde på at kvinner har en tendens til å falle for ”bad
boys”, mens menn fortrekker en kvinne som virket inviterende.
3. Stemmen din
Stemmen din
Når vi blir eldre, får mange
kvinner mørkere stemme. Derfor fortrekker menn en stemme som ligger litt
høyere og er lysere. Dette er et tegn på ungdommelighet og evne til å
reprodusere seg.
Dr. Gordon Gallup ved State University i New
York gjorde en studie der han lot menn lytte til kvinners stemme.
Opptakene var gjort gjennom ulike faser av menstruasjonssyklusen til
kinnene, og viste at kvinnene fikk lysere stemme når de hadde
eggløsning. Østrogennivået i kroppen stiger under eggløsningen, og dette
ga altså en lysere stemme.
Mennene i undersøkelsen foretrakk
stemmene ti l kvinnene som hadde eggløsning. Dr. Gallup mener dette er
fordi en lys stemme dermed signaliserer at man er fruktbar.
Vannmannen i dag 6 mars 2013:
Du legger mye planer om dagen, men det er ikke sikkert de vil lykkes.
Stol ikke blindt på løfter som blir gitt, spesielt når det gjelder
kjærlighet. En som står deg nær forsøker å lure deg. Vær på vakt!
Horoskop for Vannmannen: 06-03-2013
Du foretrekker en rolig dag med tid til deg selv og plass
til å samle tankene. I kveld kommer du mer på banen igjen.
Abonner på:
Innlegg (Atom)