Treningsøkta gir deg mer sexlyst

Fysisk aktivitet gir deg energi og «frisker» opp kropp og sjel. Det finnes mange positive sider ved å trene.  Menneskekroppen er et sammensatt mysterium og avhenger av mange faktorer. Alt i kroppen påvirker kroppen. Som immunforsvaret, hjertets kretsløp, fettprosent, muskelmasse, konsentrasjon, energinivå og mye mer. Trening bedrer helsa, enkelt og greit. Den gir deg energi og øker din konsentrasjon. Dette er viktige elementer for deg som ønsker en stressfri hverdag og et hode som fungerer optimalt.



I tillegg er trening «alfa omega» for sexlivet! Det finnes ingen tvil… Sex og trening henger sammen.  Trening påvirker den fysiologiske utskillelsen av oppbyggende (anabole) hormoner. Disse kontrollerer den seksuelle lysten og evnen til å bli påvirket av seksuell stimuli.



Det beste av alt er at det trengs ikke al verdens av trening til for å kjenne effekten. To-tre lette/moderate økter i uken bør holde. Eksempler kan være raske gåturer eller joggeturer som varer fra 15-30 minutter. Her tar man utgangspunkt i egen form.  I tillegg minner vi om styrketrening. Ikke undervurder styrketrening.



For ikke å bli treningsgale minner vi på at man ikke må kjøre for hardt ut. Dersom man trener for mye og belaster kroppen i veldig stor grad, kan det gi helt motsatt effekt. Digg å vite når vi ser alle «treningsfreaker» på treningssentre. Noen ganger lurer man på om de i det hele tatt forlater senteret. De er der hver gang vi er der. Uansett hvilken tid på dagen det er. Nei, noe tid må brukes i hjemmet også, til… Du vet. Så fremt vaginakulene ikke blir med på trening da. Har nemlig hørt at det funker.



Trim.no

Menn skulle ønske kvinner visste…

Et velfungerende og godt sexliv er viktig for at et forhold skal kunne fungere. Ofte kan det skjære seg når man ikke klarer å kommunisere om hva man ønsker å få ut av sexlivet. Den kjente sexeksperten Tracy Cox har over det siste tiåret gitt råd om hvordan sexlivet kan forbedres. Hun har utgitt flere bøker, hatt sitt eget tv-program, og til og med lansert sexleketøy.

Gjennom sin karriere har hun intervjuet hundrevis av menn og kvinner om deres sexliv. Dermed har hun også funnet ut hva menn skulle ønske at kvinner visste om sex og omvendt. Alle ønskene menn har hun samlet under følgende punkter.

• Sex er en måte for meg å komme meg nær deg på. Jeg uttrykker min kjærlighet gjennom sex. Sånn ellers kan det være litt vanskelig for meg å uttrykke følelser.

• Når jeg blir avvist når jeg vil ha sex med deg føler jeg at du avviser meg som person. Gjør det på en snill måte.

• Min fysikk seksuelt er enkel. Jeg er klar over din er annerledes, men jeg trenger at du forteller meg hva du trenger, slik at jeg kan forstå hvordan kroppen din fungerer ordentlig.

• Selv om jeg liker å prøve nye ting, betyr ikke det jeg ikke synes du er sexy, jeg bare trenger litt variasjon.

• Jeg liker å se på ting som er sexy som for eksempel erotiske bilder. Det er bare noe menn gjør.

• Ikke bekymre deg over hvordan kroppen din er. Jeg liker at du ser bra ut. Jeg fokuserer på de delene av deg som jeg elsker, ikke de delene du misliker.

• Jeg vil gjerne ha sex ofte. Hvis ikke det er mulig, fortell meg hvorfor slik at jeg forstår grunnen. Da vet jeg at vi vil ha fantastisk sex, men ikke akkurat nå.

• Jeg skjønner at lysten din påvirkes at syklusen din. Men gjør det klart for meg når du har lyst sånn at vi kan utnytte den tiden best mulig. Ikke fokuser på den tiden du ikke har lyst.

• Jeg blir sint og skuffet når du kun har sex med meg for å gjøre meg fornøyd. Jeg vil at du skal nyte det like mye som meg.



Kilde: Klikk.no

Slik skrur du på kjæresten din

Mange gutter lurer på hvordan man skal få jenta i humør til litt sengekos. Alle jenter er forskjellige, men noen ting fungerer gjerne hos de fleste jenter.


Fysiologisk sett tenner gutter lettere enn jenter. Vi er rett og slett forskjellige på dette området. Her er noen tips du kan forsøke:


1) Om hun er sliten en dag og har tusen ting hun skulle ha gjort. Spør om du kan hjelpe til litt. Om begge tar i et tak vil hun få mer energi til overs, og ikke minst mer tid i hverdagen til å bruke på deg.



2) Komplimenter rett fra hjertet er en bekreftelse på at du ser henne og liker det du ser, og er også med på å styrke selvbildet hennes. Liker du håret hennes, ikke bare tenk det, si det til henne.



3) Finn på ting sammen. Mange par har helt forskjellige interesser og bruker mye tid fra hverandre. Ved å gjøre ting sammen styrker dere forholdet deres, i tillegg til at dere lærer mer om hverandre.



Et par tips: dra på bowling, spill billiard, dra på en konsert dere begge har lyst til, jogg sammen, dra på fisketur, gå på kafé, eller ta dere en kveldstur med hunden. Det viktigste er at dere begge har lyst til det samme.



4) Vær hverdagskjærester og stryk, kyss og kos med hverandre. Helt uforpliktende og helt uventet.

Miley Cyrus viser fram sin ring, er " å gjøre bedre" med Liam Hemsworth

Akkurat som hennes forlovelse til Liam Hemsworth har vært av og på, så har Miley Cyrus sin forlovelsesring.

Inntil nå. Hun har på seg ringen konsekvent de siste ukene og er enda blinker det, som vist her under en video shoot i LA torsdag.

Hemsworth, 23, og Cyrus, 20, "fortsatt lever sammen, men har ingen bryllupsplanene," en kilde til People. "De trenger fortsatt å jobbe med forholdet deres, men etter at de bestemte seg for å utsette bryllupet, de gjør bedre. De føler mindre stress og mindre press nå. Miley kan fokusere på musikken hennes."

Hun kunngjorde på Billboard Music Awards at hennes nye singel, "Vi kan ikke stoppe," vil debut 3. juni.

Cyrus hadde blitt fotografert noen ganger med og andre ganger uten ringen i de siste månedene. Den forsvinnende og re-vises handling fant sted allerede før parets bryllup ble utsatt blant snakk om at de hadde delt.

Som mennesker rapportert utelukkende, Hemsworth nærmet kjendis gullsmed Neil Lane for å lage en ring for Cyrus å markere sin forlovelse , ville han "noe uvanlig," sier Lane. "Noe virkelig vakker og romantisk."

Resultatet: en 3,5-karat pute-diamant ring, håndlaget i 18-karat gull med intrikat utskårne diamant blomstermotiver i en art nouveau mønster. Og sentrum steinen er ekstra spesiell: det er en antikk dateres tilbake til slutten av det 19. århundre.

"Det var hånd-kutt rundt 1880 eller 1890, og det er unikt og i sin opprinnelige form," ifølge Lane. "På den tiden ikke to diamanter var like, som de var alle hånd-cut, så det er fascinerende å se på, fordi det ikke har blitt re-cut å se moderne med årene. Jeg synes at veldig romantisk."

Kanye West Føler 'rart' Å være den eneste fyren i Kim Kardashian Baby Shower

Med Kim Kardashian babyens ankomst nesten en måned unna, er forventningsfull starlet ruste seg for hennes baby shower denne helgen.

Det store spørsmålet om Kim, 32, og hennes søstre sinn er om eller ikke Kourtney, 34, og Khloe, 28, bør ta sine betydelige andre. Gutta 'oppmøte ville være å følge med mamma-å-være sin kjæreste, Kanye West, som føles ubehagelig å delta alene.

"Jeg tror Scott og Lamar kunne bringe Kanye," Khloe fortalte Ryan Seacrest fredag ​​på sin KIIS-FM morgen show. "Det kan skje på slutten. Det er det vi alle bestemmer. Kanye sier han føler det er rart for ham å være den eneste fyren. Jeg liker, det skjer med alle jenter, så hvis alle gutta kommer på slutten , det er bra. "

Khloe, som hadde problemer med å uttale Vestens første navnet riktig under intervjuet, sa at det er en mann i særdeleshet hun ønsker stede for hele dusjen.

"Jeg vil ha Rob [Kardashian] for å være der hele tiden fordi jeg føler meg dårlig," forklarte hun. "Han er, som, igjen ut av alt dette, så jeg sa kommer hele tiden. Jeg vet ikke om han er."

Når dusjen er over, vil Kardashian-Jenner matriark, Kris, være fokusert på datterens forfallsdato.

"Jeg er egentlig bare nervøs Kim fødselen og får gjennom dette hele baby ting," Jenner fortalte radiovert. "Jeg er spent og engstelig på samme tid."

Angelina Jolie Returnerer til Red Carpet med Brad Pitt Etter Dobbel bryst fjerninger Avslørt

Angelina Jolie er tilbake på den røde løperen.

Å gjøre sin første offentlige opptreden siden avsløre at hun gjennomgikk en dobbel bryst fjerninger i februar, gikk Jolie, 37, den røde løperen i en Saint Laurent kjole med forlovede Brad Pitt på premieren av hans film verdenskrig Z på søndag.

Den 14. mai kunngjorde Jolie hun hadde fått diagnosen en mutert BRCA1-genet som disponerer henne til kreft og hadde gjennomgått det forebyggende mastektomi på Feb 16 og rekonstruktiv kirurgi 27. april i en kronikk i The New York Times.

"Jeg føler meg ikke noe mindre av en kvinne,» skrev hun. "Jeg føler kompetanse at jeg gjorde et sterkt valg som på ingen måte reduserer min kvinnelighet."

Siden den gang har Jolie brukt tid utvinne hjemme i Los Angeles mens han forberedte å lede Unbroken, en film basert på den bestselgende bok av Laura hillenbrand om en World War II heltens fantastiske overlevelse historie.

Pitt, 49, har offentlig uttrykt sin støtte til Jolie og kalte hennes beslutning om å gjennomgå dobbel bryst fjerninger "helt heroisk."

På premieren, fortalte Pitt PEOPLE hvor stolt han er av sin partner.

"Jeg tror verden av henne, hun er en fantastisk kvinne," sa han. "Hun var egentlig ikke nervøs kommer til å støtte meg i kveld, ble hun så flyttet - vi var alle så flyttet - ved hvor mye det betydde for andre."

Han fortsatte: "Vi var ikke klar over, eller sikkert jeg var ikke klar over hvor mange som var i limbo enn dette, deliberating, og usikker på hva deres valg var. De visste ikke testingen enda eksisterte, så finner du ut det ikke er tilgjengelig for alle. det absolutt bør være, er det ingen grunn for noen til å dø. det er blitt et vippepunkt. jeg veldig rørt av reaksjonen, det gjør meg veldig emosjonell. "

Da hun kom inn i teateret, sa Jolie til BBC at hun er "følelsen fint", og hun er takknemlig for all støtte.

"Jeg har vært veldig glad bare for å se diskusjonen om kvinners helse utvidet og det betyr alt for meg. Etter å ha mistet moren min til disse spørsmålene, er jeg veldig takknemlig for det, og jeg har blitt veldig rørt av støtten fra mennesker. "

Verdenskrig Z produsent Dede Gardner nylig kommentert hvordan parforholdet vil tåle prøver tid.

"Med Angelina, han har en flott partner," sa hun. "De behandler hvert kapittel som neste etappe på reisen."

Etter søndagens Leicester Square premiere, Muse - som er kjennetegnet på filmens soundtrack - vil opptre i St. James 'Park.

Verdenskrig Z åpner på kino 21. juni.


• Med Rapportering av Nadia COHEN

Horoskop for Vannmannen Uke 23:

Nå er det lurt å passe på at du fullfører arbeidet du forsømte forrige uke. Gå over alt som heter korrespondanse, særlig alt som har med skattemyndighetene å gjøre bør du være nøyaktig med. Du vil tjene stort på det om du er nøyaktig og får saker av stor viktighet ut av verden nå.

Vannmannen i dag 2 juni 2013:

Optimismen øker, og du er i en sosial og hjelpsom stemning. Den du tar under din beskyttelse, kan føle seg helt trygg. Å være god venn og inspirerende samarbeidspartner er målet ditt nå.

Kom i Brads armer på premieren

På samme dag som tanten ble begravet etter brystkreft, viste Angelina Jolie seg for første gang siden sin egen brystoperasjon.

For to uker siden avslørte Angelina Jolie (37) i en kronikk i avisa New York Times at hun bærer kreftgenet som har kostet moren, bestemoren og oldemoren livet, og at hun derfor har fjernet brystene.

I forrige uke døde Angelinas tante, 61 år gamle Debbie Martin, av den samme sykdommen.

Søndag ble tanten begravet, men uten Angelina tilstede.

Med tungt hjerte valgte hun å stå over for å støtte forloveden Brad Pitt (49) under premieren på hans siste film «World War Z» i London.

De to kom tett omslynget til premieren, og så helt uanfektet ut til tross for at de vet at alle fotografenes linser var rettet mot dem.

– Jeg er utrolig heldig som har Brad. Hans kjærlighet og omsorg har betydd enormt mye, skrev hun i den åpenhjertige kronikken.

Nå ønsker hun å gi tilbake, noe onkelen og enkemannen har full forståelse for.

– Angelina er i London på søndag og har ikke mulighet til å delta i begravelsen. Men hun har hatt tett kontakt med meg og andre familiemedlemmer, noe som har betydd mye for oss, sa enkemannen til tanten hennes, Ron til E! News.

 

 

 

 

 

- Jeg er fremdeles ung og fruktbar

LeAnn Rimes og ektemannen Eddie Cibrian drømmer om barn.

Babyrykter har lenge svirret rundt popstjernen LeAnn Rimes (30) og ektemannen Eddie Cibrian (39).

Paret har hendene fulle med barna Mason (9) og Jake (6), som Eddie fikk med ekskona Brandi Glanville, men ønsker seg alikevel flere barn.

- Vi leker med tanken om å få barn hele tiden og jeg hadde elsket å bli mor, men det kommer til å ta litt tid, sier LeAnn til Us Weekly, men legger til;

- Jeg er fremdeles ung og fruktbar!

«Borrowed»-sangeren ønsker at Mason og Jake skal bli noen år eldre før hun og ektemannen gir dem en halvbror eller søster.

- Jeg hadde nettopp aleneansvaret for barna i to dager, og stol på meg… Jeg har fått en solid dose ny respekt for karrierekvinner som gjør alt alene. Det fungerte på en måte som prevensjon. Det var så mye å passe på!

Rimes ble tidligere i år beskyldt av Cibrians eks-kone Brandi for å kopiere alt hun gjør. Hun har også skapt overskrifter for å ha skjelt ut en fan på nettstedet Twitter, og brutt sammen i gråt under et intervju. 

Hun ble også beskyldt for å være full under en opptreden på amerikanske «X Factor».


Glanville hevder at Rimes trenger hjelp.

- LeAnn trenger hjelp. Hun virker ustabil og jeg er bekymret. Jeg vil beskytte barna mine, og vil være sikker på at hun er så frisk som mulig, sa Glanville til magasinet Life & Style.