Fysisk aktivitet gir deg energi og «frisker» opp kropp og sjel. Det
finnes mange positive sider ved å trene. Menneskekroppen er et
sammensatt mysterium og avhenger av mange faktorer. Alt i kroppen
påvirker kroppen. Som immunforsvaret, hjertets kretsløp, fettprosent,
muskelmasse, konsentrasjon, energinivå og mye mer. Trening bedrer helsa,
enkelt og greit. Den gir deg energi og øker din konsentrasjon. Dette er
viktige elementer for deg som ønsker en stressfri hverdag og et hode
som fungerer optimalt.
I tillegg er trening «alfa omega» for sexlivet! Det finnes ingen
tvil… Sex og trening henger sammen. Trening påvirker den fysiologiske
utskillelsen av oppbyggende (anabole) hormoner. Disse kontrollerer den
seksuelle lysten og evnen til å bli påvirket av seksuell stimuli.
Det beste av alt er at det trengs ikke al verdens av trening til for å
kjenne effekten. To-tre lette/moderate økter i uken bør holde.
Eksempler kan være raske gåturer eller joggeturer som varer fra 15-30
minutter. Her tar man utgangspunkt i egen form. I tillegg minner vi om
styrketrening. Ikke undervurder styrketrening.
For ikke å bli treningsgale minner vi på at man ikke må kjøre for
hardt ut. Dersom man trener for mye og belaster kroppen i veldig stor
grad, kan det gi helt motsatt effekt. Digg å vite når vi ser alle
«treningsfreaker» på treningssentre. Noen ganger lurer man på om de i
det hele tatt forlater senteret. De er der hver gang vi er der. Uansett
hvilken tid på dagen det er. Nei, noe tid må brukes i hjemmet også, til…
Du vet. Så fremt vaginakulene ikke blir med på trening da. Har nemlig
hørt at det funker.
Trim.no
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar