Alt du bør vite om orgasme

Hva er det egentlig som skjer når vi «kommer»?

Hva vet du egentlig om den mystiske og altoppslukende orgasmen?

Det er ganske sikkert en god del du ikke kan om dette fenomenet - som har en tendens til å oppta oss ganske mye ... i hvert fall kan det virke slik når vi ser alle orgasmetipsene i diverse blader og magasiner. Sjekk forresten disse mytene om sex.

Og ja, orgasmen er jo ganske viktig for et godt sexliv. Den må dessuten til for mannens del om det skal komme noe ut av sexakten (les:barn). Og så er det veldig fint om vi kvinner også får orgasme under sex, for da blir hele greia mye mer tilfredsstillende. Vi må også nevne at ny forskning tyder på at sex holder hjernen frisk!

Vitenskapen bak klimakset

Men hva er egentlig en orgasme? Menneskene bak forskningsnettstedet ASAPScience har tatt på seg oppgaven å formidle dette ved hjelp av en artig og informativ videosnutt du kan se lenger ned i saken (nei, det er ingen nakenhet her).

For å oppsummere lister vi opp noen morsomme og interessante fakta som kommer fram om den fantastiske orgasmen som vi så gjerne higer etter:

Når vi blir tent, sørger hjernen for å øke blodtilstrømningen til kjønnsorganet, pulsen går opp og vi puster tyngre.

Samtidig sender nervecellene hjernen signaler om velvære og belønning. Etterhvert som vi blir mer tent, kumulerer det i at flere og flere nerveceller sender tettere og sterkere signaler - og det er dette som er orgasmen.

Menns orgasme består i at musklene rundt penis, prostata og anus får kraftige sammentrekninger. Orgasmen varer i 3-10 sekunder.

Etter utløsning tar det alt fra 20 minutter til flere timer før mannen kan oppnå orgasme igjen.

Kvinners orgasme består i at musklene i livmor, skjede, rundt anus og bekkenet får rytmiske sammentrekninger. En kvinnes orgasme varer i gjennomsnitt i 20 sekunder, men kan også vare mye lenger.

I motsetning til menn kan kvinner oppnå en ny orgasme like etterpå, noe som gjør det mulig å få multiorgasmer.

Under orgasmen skrus store deler av hjernen av, deriblant den delen som styrer frykt- og fluktfølelse. Vi går inn i en slags transe.

Under en orgasme skilles det ut masse dopamin, et stoff som gir oss en sterk velværefølelse, og som er ganske vanedannende. Derfor vil vi gjerne oppleve orgasme ofte.

I tillegg skilles det ut et stoff kalt oxytocin, som gjør at vi føler kjærlighet og tilknytning til en annen. (Dette stoffet skilles også ut etter en fødsel, slik at mor forelsker seg i babyen sin.)

Vanskelig å komme?

Mange kvinner synes det er vanskelig å få orgasme når de har sex sammen med partneren sin. Når KKs sexekspert Peder Kjøs har nettmøter, får han ofte spørsmål om dette. Noe av problemet kan være at stimulering av klitoris blir neglisjert til fordel for penetrering.

- Det er faktisk ikke så vanlig å få orgasme bare ved vaginal sex eller stimulering av g-punktet. En grunn til at det er mye forvirring om dette er at det jo nesten aldri er slik at en kvinne har sex helt uten klitorisstimulering, råder Kjøs.

- Mitt råd er å ikke stresse med dette. Ha sex på en måte som fungerer bra for dere, og ikke tenk så mye på hva «alle andre» får til. Sex er tross alt breddeidrett, ikke en olympisk gren. Jo mer du stresser, jo mindre sannsynlig er det også at du får orgasme i det hele tatt.

Tren bekkenmusklene

Sexolog Gro Isachsen har tidligere gitt KK.no-leseren flere gode tips til hvordan du kan trene deg til å enklere oppnå orgasme.

– Med godt trente bekkenbunnsmuskler kjennes orgasmene kraftigere, og det er lettere å få flere typer orgasmer, har Isachsen fortalt.

Et annet triks er å fortsette sexen, selv når du egentlig er ferdig. Isachsen forteller at når mannen har nådd sitt klimaks er det lett for ham å ta kvelden og slutte å stimulere henne.

Det er også mange kvinner som blir overfølsomme rundt klitoris etter en orgasme. Men vil du oppleve flere orgasmer på rad, kan dere ta en liten pause og fortsette – som mange kvinner gjør under solosex. Og får du «bare» klitorisorgasme – som ikke er bare-bare – skal du være fornøyd med det!

De sju orgasmene

Resultatet av denne «treningen» kan bli at du får flere typer orgasmer. For mens menn kan få fem ulike orgasmer, kan kvinner få hele sju ulike varianter:

Klitorisorgasme: En intens orgasme som kommer av at det mest følsomme, erogene punktet i kroppen blir stimulert.

Vaginalorgasme: Kommer ved hjelp av stimulering av skjedeåpning, G-punktet, livmormunnen og indirekte klitorisstimulering under penetrering. Sterkere og gir større skjedesammentrekninger enn klitorisorgasmen.

Analorgasme: Kommer ved anal- og klitorisstimulering. En litt annen, innvendig klimaksfølelse.

Sprutorgasme: Ca. 10 prosent kvinner spruter før, under og etter sex. Det kan komme i drypp, som flod eller sprut.

Multiorgasme: En serie orgasmer som kommer som perler på
en snor, uten at man trenger å stimulere mer innimellom. Ikke alle forunt, dessverre …

Kombinasjonsorgasme: Flere typer orgasmer på én gang. En veldig sterk og intens opplevelse. Kalles også totalorgasme og rock’n’roll-orgasme.

G-punktorgasme: Kommer ved stimulering av G-punktet, som ligger mellom urinblæren og vagina, En mer intens, grensesprengende og litt annerledes klimaksfølelse.

Hvor ofte har folk sex?

Er du mer eller mindre seksuelt aktiv enn andre? Vel, ifølge en stor undersøkelse om norske pars sexliv fra 2008, ligger gjennomsnittet på 1-2 ganger i uka. Hvis vi bryter det ned på alder, har yngre par oftere samleie enn eldre.

Slik ser tallene for kvinner ut

Hyppighet	20-35 år	36-50 år	51-67 år
5-6 g i uka	1,1	0,5	2,0
3-4 g i uka	11,8	14,4	5,0
1-2 g uka	39,8	37,6	35,6
1 g hver 14. dag	29,0	23,7	23,8
Sjeldnere	10,8	12,4	20,8
Ingen ganger	7,5	11,3	12,9

Undersøkelsen spurte deltakerne om antall ganger de hadde sex de siste 30 dagene. Tallene i prosent. Se hele studien hos Tidsskrift for Norsk Psykologiforening.