fredag 15. februar 2013

Tacokylling med ris

Ingredienser


Antall porsjoner: 1

1 kyllingfilet i strimler
1 ss olivenolje
½ boks kidney bønner
1 liten boks mais
2 ss tacokrydder
½ boks hakkete tomater
1 liten rødløk
1 dl yoghurt naturell eller matyoghurt
ris
salt og pepper


Fremgangsmåte

Stek kylligstrimlene i olje i en stekepanne i ca 5 minutter.
Tilsett tomater, bønner og mais. Smak til med tacokrydder og litt salt og pepper.
La det hele koke noen minutter. Tilsett rødløk. Spis med kokt ris og yoghurt.
Dersom du synes rå rødløk er for sterkt, kan du steke den i litt olje og ha den i sausen sammen med tomatene, bønnene og maisen.
Du kan også tilsette yoghurten smaker, dersom du ønsker, f eks ferske urter, hvitløk og et lite strø sukker.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar