Sexstillingene du neppe har prøvd

Med de 35 beste sexstillingene memorisert, trenger du ikke klage over at sex er kjedelig.

  Å ha 35 heseblesende, avslappende og spennende sexstillinger på repertoaret løfter sexhverdagen noen hakk. Womans Health Magazine har samlet de beste sexstillingene på ett brett, og garanterer maks tilfredsstillelse og et krydret sexliv. Du kan til og med skreddersy dere spesielle stillingsportefølje, ved å krysse av for penisstørrelse, utholdenhet og fleksibilitet - og for hvem det skal funke best.

De velkjente, gode, gamle stillingene som misjonæren, doggy style og jenta på topp er selvsagt representert i oversikten, men noen av stillingene vi har valgt ut er garantert nye for mange.

Kringlenyp

Hvordan
Du ligger på høyre side; han kneler med ett ben på hver side av ditt høyre ben, du krøller ditt venstre ben rundt hans venstre side.
Fordel
Du får den samme dype penetreringen som ved doggy style, men du får den uvurderlige blikkontakten med på kjøpet

Strykejernet

Hvordan
Du ligger med ansiktet ned mot madrassen, med strake ben og hoftene litt opp.
Fordel
Denne stillingen gjør skjeden litt trangere. Mannens utstyr kommer til å virke enda større.

G-magi

Hvordan
Du ligger på ryggen med bena hvilende på skuldrene hans.
Fordel
Når du løfter bena blir vagina trangere og leder penis mot G-punktet.

Ballettdanseren

Hvordan
Du står på en fot, med ansiktet vendt mot mannen. Legg det andre benet rundt livet hans mens han støtter deg.
Fordel
Gir anledning til blikkontakt og nærhet.

Korketrekkeren

Hvordan
Ligg på siden nær kanten på sengen, mens du hviler på hoften og ene armen. Press lårene sammen. Mannen kommer inn i deg bakfra.
Fordel
Ved å presse bena sammen kan du holde ham i et fastere grep.

Trillebåren

Hvordan
Stå på hender og føtter og la ham ta tak rundt hoftene og løfte deg opp. Klem lårene dine rundt livet hans.
Fordel
Bortsett fra at det er fantastisk trim for armene dine, tillater denne stillingen han å trenge dypere inn i deg, og han får en fantastisk utsikt over bakdelen din.

X-faktoren

Hvordan
Med utgangspunkt i misjonæren, lager dere en x av kroppene deres, så det bare er hoftepartiene som er i kontakt.
Fordel
Hendene dine har tilgang til større deler av kroppen hans under akten.

Opp og stå

Hvordan
Begge står, du bøyer deg uten å bøye knærne, og han kommer inn i deg bakfra.
Fordel
Når du bøyer deg fremover blir du trangere og det øker friksjonen og gjør det mer intenst.

Fjellformasjonen

Hvordan
Begge sitter med føttene i madrassen og knærne bøyd, mens dere lener dere tilbake og støtter dere på hendene. La underlivene deres møtes i denne stillingen.
Fordel
Dere kommer nær hverandre når dere kan se hverandre inn i øynene. Øk nytelsen ved å gni klitoris mot bekkenet hans

Cowboy

Hvordan
Du ligger på ryggen med bena samlet og han skrever over deg. Så manøvrerer han seg mellom de samlede lårene dine, og inn i deg.
Fordel
Når du samler bena på denne måten føles det ekstra intenst når han kommer inn i deg.

Sex-stillingene du vil elske

Og bare du. Her er 7 stillinger for solosex.

 En god sexstilling oppfyller alle disse tre kravene:

1. Den må være komfortabel
2. Den må ikke hindre ønskede bevegelser
3. Den må ikke ha en negativ effekt på sexgleden

Disse kriteriene tar vi som regel hensyn til når vi har sex med en partner. Men når vi er alene, har vi derimot en tendens til å ligge stive og anspente.

I motsetning til samleie blir ikke onani sett på som et uttrykk for kjærlighet eller lidenskap. Det er dermed få som bruker å være kreative og variere stillinger når de har solosex, skriver

 About.com: Sexuality.

Det finnes imidlertid tusenvis av måter å krydre kvalitetstiden med seg selv på.
Her er noen stillinger som kan få deg til å tenke nytt.

Sex-tingen vi gjør i smug

Kunsten å onanere

Den store stillingsguiden

Solostilling nr. 1: Strekker´n

Denne stillingen kan hjelpe alle stive stokker. Før du begynner, legg deg på ryggen og strekk ut armer og bein - så langt du klarer – slik at kroppen danner en stor X. Hold strekken i 10 sekunder. Gjenta et par ganger.

Du kan nå begynne med berøring. Mens du holder på, strekk på kroppen og tenk at du skal ta opp så mye plass på senga som mulig.

Solostilling nr. 2: Heftige hofter

Dette er en klassisk solosexstilling. Ligg på ryggen, bøy knærne og sett fotsålene i gulvet eller madrassen. Fokuser på hoftene, og beveg dem på forskjellige måter: Fram og tilbake, opp og ned, side til side.

En annen variant av samme stilling får du hvis du løfter knærne opp til brystet. Rull med hoftene og åpne dem opp. Berøringen vil nå kjennes annerledes ut enn når du holder beina lavere.

Solostilling nr. 3: På knærne

Sett deg på knærne. Setter du deg på gulvet, husk å legge en pute under. Finn en komfortabel stilling.

Du kan både stå på knærne med overkroppen oppreist, eller du kan lene overkroppen framover, slik at du står på alle fire (eller tre – den ene hånden vil selvfølgelig være opptatt med andre ting).

Hvis du har problemer med balansen, kan du legge overkroppen ned på madrassen eller gulvet (husk pute). Rumpa vil nå stikke opp i været, og du vil ha begge hendene fri.

Solostilling nr. 4: Hæla bak nakken

I denne stillingen har du ikke bare fritt leide til kjønnsorganene, du kan også berøre beina, sidene og rumpa.

Legg deg på ryggen og løft beina opp. Senk dem rolig ned, slik at knærne peker mot brystet og fotsålene mot veggen bak hodet.

Du kan holde beina samlet eller spre dem, du kan bøye knærne eller strekke dem ut. Prøv også å legge en pute under hoftene. Varier og test ut hva som føles bra for deg.

Solostilling nr. 5: 50-50

Denne stillingen lar deg leke litt med tyngdekraften. Prinsippet går ut på å la den ene halvparten av kroppen ligge på et flatt, fast underlag (senga eller gulvet), mens den andre halvdelen er på et annet nivå.

Du kan for eksempel:

ligge på rygg i senga med beina opp etter veggen

knele ned foran senga, men legge overkroppen oppå madrassen

sitte i senga, slik at rumpa og beina er i kontakt med gulvet/madrassen mens overkroppen er oppreist

Solostilling nr. 6: Danser på vegger

Denne stillingen er god hvis du ønsker å eksperimentere med ulike hoftebevegelser.

Legg deg på ryggen, enten på senga eller på gulvet, men det må være langsetter en vegg. Plasser kroppen slik at rumpa ligger rett ved siden av veggen. Løft deretter beina rett opp mot taket. Det vil nå være bedre å holde balansen.

Du kan også prøve å plassere føttene flatt på veggen med bøyde knær. Når du presser i fra, vil du da løfte underlivet opp mot taket. 

 

 

Solostilling nr. 7: Kroppskrøllen

Krøll deg til en ball. Legg deg i fosterstilling på siden eller på ryggen. Du vil gjerne ikke merke så mye forskjell når du holder på, men det vil du når du er ferdig.

Etter at du har fått en orgasme, strekk deg helt – fra fingerspissene til tærne – og kjenn godt etter hvordan kroppen føles.

Folke-favoritten funker fortsatt

Derfor bør du også elske misjonærstillingen.

 Den fører lett til orgasme når riktig utført, og er enkel å variere. Med rådene under blir den til og med enda bedre.

Det lille grepet som gjør den orgasmisk

La oss gå rett på sak. For det første så er den mest orgasmiske stillingen for kvinner en revidert utgave av den klassiske misjonærstillingen. Varianten, som har fått tilnavnet CAT (coital alignment technique) og ble introdusert av sexforskeren Edward Eichel for mer enn tjue år siden, øker kvinners mulighet for å få orgasme med 23-77 prosent.

I «kattestillingen» er det om å gjøre å bevege seg sakte nok til at begge rekker å nyte friksjonen maksimalt, i stedet for at mannen støter rast ut og inn og er i liten kontakt med kvinnens klitoris. To av tre kvinner trenger nemlig klitoral stimuli for å få orgasme.

Tenk altså vuggende bevegelser. Ved hvert størt vugger hun seg ganske hardt opp mot ham, og han presser imot med akkurat litt mindre motstand.

Frekke varianter

For det andre så er misjonærstillingen nesten latterlig enkel å fornye. En pute under stjerten hennes, hennes lår rundt hans liv, på hans skuldre, bena ut til siden, bena rett opp i været, bena samlet…

Men du har kanskje ikke tenkt over at misjonærstillingen også har en masse søsken? Vi har nemlig bare noen grunnstillinger som alle andre er varianter av, og misjonærstillingen er en slik grunnstilling.

 Her er tre misjonærvarianter:

1. Omvendt misjonærstilling.

2. Knelende misjonærstilling.

3. Stående misjonærstilling. 

 Den klassiske misjonærstillingen og disse tre kan igjen varieres i det uendelige. Se bare her hvor enkelt det er:

4. Drillen – variant av den klassiske misjonærstillingen.

5. Østersen – variant av den klassiske misjonærstillingen.

6. Side ved side – variant av den klassiske misjonærstilingen.

7. Mesteren – variant av den omvendte misjonærstillingen.

8. Geléfisken – variant av den knelende misjonærstillingen.

9. Danseren – en variant av den stående misjonærstillingen.

10. Ballettdanseren – en enda sprekere variant av den stående misjonærstillingen.

10 mest populære plasser å ha sex

Steder og stillinger for deg som vil gjøre det litt spennende.

 Mer enn 1500 amerikanske Cosmo-lesere har fortalt hvor de har hatt seg. Her er deres ti beste lokaliteter for seksuelt samkvem

1 - I dusjen eller badekaret: 82 %

Lyst til å prøve? Bygg opp spenningen ved å dekke kroppen med skum, og flørt i det varme vannet før dere går til akten. Ha to varme og myke håndklær klare - eller ett stort et som dere kan kveile dere inn i for å bevare den deilige etter-sex-rusen.

2 - I en bil: 80 %

Lyst til å prøve? Folk tror ofte at det er baksetet som egner seg best for bilsex, men der er det ikke mye plass til bena. Still heller tilbake passasjersetet, og prøv en variant der jenta er på toppen.

3 - På ditt gamle barnerom: 65 %

Lyst til å prøve? Hvis foreldrene dine er i naborommet, kan dere prøve å holde lydnivået nede ved å bruke en sex-stilling som fortsatt er ultra-tilfredstillende, men som ikke løsner sengeplankene. Cosmopolitan anbefaler Soft Rock eller Wow-Him Powwow, der du forsiktig gynger istedet for å støte hardt.

4. I et basseng eller badestamp: 54 %

Lyst til å prøve? Ironisk nok kan sex i det våte element tørke ut de naturlige kroppsvæskene. Bruk et silikonbasert glidemiddel (vannfast) og prøv stillingene i Cosmopolitans Aqua Kama Sutra, som Tawdry Tube.

5. I skogen: 49 %

Lyst til å prøve? Den største risikoen ved å ha sex i skogen er insekter og småkryp. Spray deg selv med insektsmiddel på forhånd for å holde plagåndene unna... Bare ikke på nakken, puppene, eller andre steder partneren din kan plassere leppene sine.

6. På kjøkkenbordet: 48 %

Lyst til å prøve? Stekespaden er ikke bare til å snu koteletter med. Med et lite smekk eller to, blir dette krumspringet enda mer lekent.

7. I en park: 42 %

Lyst til å prøve? Her får du kjøre din egen greie. Bare husk å være høflig, og å skjule alle spor.

8. I et telt: 37 %

Lyst til å prøve? Siden teltduken kan henge og slenge, og profilen din kan komme til syne på teltveggen, anbefaler Cosmopolitan at du holder deg til enkle stillinger. Cosmopolitan anbefaler Saucy Spoons.

9. På soverommet til dine foreldre: 34 %

Lyst til å prøve? Snakk med typen din på forhånd slik at han ikke kaller deg ting som "veslejenta mi" under akten. Det kan fort bli kleint i denne settingen.

10. På vaskerommet: 29 %

Lyst til å prøve? Cosmopolitan anbefaler deg å velge vaskemaskinen, og ikke tørketrommelen. Når sentrifugeprogrammet begynner, kan dere slippe tøylene og la det stå til.

Slik unngår du kjedelig sex

Gjør du dette, slipper du å bli stemplet som «dårlig i senga».

 Har sexlivet mistet piffen og du føler at alt som skjer i senga er i beste fall halvhjertet? Sjekk ut disse rådene, så får du et bedre sexliv.

Frykter potetsekk-stempelet

Peder Kjøs, psykolog for kk.no, har fått følgende spørsmål fra en av våre lesere:

Man hører i blant menn klage over damer som «ligger der som en potetsekk» når man har sex. Jeg skjønner at det kan bli kjedelig i lengden for mannen når han gjør all «jobben» i misjonærstillingen.

Når jeg har sex kysser jeg partneren min, og bruker hendene mine til å stryke ham rundt omkring på kroppen. Men hva annet kan jeg gjøre for å gjøre det bedre og mer spennende for ham?

Peder Kjøs svarer:

- Du høres ikke ut som noen potetsekk, synes jeg! Menn tenner ofte mer enn kvinner på variasjon og nye ting i senga, men det de egentlig tenner mest på, er at kvinnen viser at hun er opphisset og vil ha ham, skriver psykologen.

Her er hans forslag for et bedre sexliv:

- Å kysse og stryke fungerer oftest bra, men det kan også være spennende å ha oralsex, onanere hverandre, lage lyd og bare bevege seg mer. Noen menn liker at kvinnen ligger eller sitter øverst, noe som ofte er slitsomt for henne, men hvis du vil, trenger du jo ikke å gjøre det så lenge. Bare det å bevege seg og skifte stilling i noen minutter er ofte mer enn nok. Bruk fantasien, og ikke la deg presse til varianter som du ikke har lyst på.

Dette fungerer også

Har du hørt om CAT-stillingen? Dette er en stilling som er spesialdesignet for kvinner, og står for coital alignment technique.

Den er spesielt utviklet med tanke på kvinnelig orgasme, men kan også fort bli mannens favoritt.

 Slik gjør du det:

 1. Han ligger øverst. Hodet hans hviler på madrassen ved siden av hennes.
2. Hun slynger beina rundt lårene hans.
3. Han skyver seg opp mot bekkenet hennes, slik at penisroten presser mot klitoris.
4. Nå kan den rolige gyngebevegelsene i bekkenpartiet begynne: Ved hvert «støt» vugger hun seg opp mot ham, og han presser imot med akkurat litt mindre motstand

Farlige stillinger

Liker du og partneren din å eksperimentere og prøve ut nye stillinger? Nettsiden Ranker.com har kåret de fem skumleste sexstillingene, og her kan du se hva du bør prøve - eventuelt holde deg laaaangt unna.

Har du noen gang tenkt på at oppførselen din etter sex er minst like viktig som under selve akten? Disse tegnene bør du være obs på, for det kan faktisk skade forholdet ditt mer enn du tror.

Du kan øve deg til å få orgasme

Og her er alle orgasmetypene du kan få – med trening.

 Hvorfor oppnår jeg ikke orgasme? Får jeg riktig orgasme? Hvorfor får alle andre vaginalorgasme, og hva er det egentlig? Er jeg en dårlig elsker hvis jeg ikke får det? Er mannen min dårlig i senga siden jeg ikke får orgasme?

Alle disse spørsmålene, og flere til, er det mange kvinner som stiller seg selv.

En stor undersøkelse utført av «Share The» på 1980-tallet, viste at 89 prosent av alle kvinner får orgasme når de onanerer, mens bare 27 prosent får det av samleiet alene. Men er det sånn at vi alle kan få alle de ulike orgasmene?

 – Min mening er at svært mange kvinner har et stort ubrukt potensial, både når det gjelder multi-, serie- og typer orgasmer hun kan oppnå hvis hun er åpen for mulighetene til å nyte – og hvis hun lærer sin egen kropp å kjenne. Sjansen for å få orgasme henger blant annet sammen med fysiske forutsetninger, for eksempel hvor trent bekkenbunnsmusklene er, kvinnens evne og trygghet til å slippe seg løs og gi slipp på kontroll, og at hun har lært å få ulike typer orgasmer, sier sexolog Gro Isachsen.

Tren bekkenmusklene

Sexologens beste tips er å trene bekkenmusklene.

– Med godt trente bekkenbunnsmuskler kjennes orgasmene kraftigere, og det er lettere å få flere typer orgasmer, sier Isachsen

Hun har selv vært med på å utvikle bekkenbunnstreneren, VagiFlex, som gir fleksibel motstand når du trener underlivsmusklene. Treningsprinsippet er godkjent av amerikanske Food and Drug Administration (FDA), og gir effektiv trening for de rette musklene.

Et annet triks er å fortsette sexen, selv når du egentlig er ferdig. Isachsen forteller at når mannen har nådd sitt klimaks er det lett for ham å ta kvelden og slutte å stimulere henne.

Det er også mange kvinner som blir overfølsomme rundt klitoris etter en orgasme. Men vil du oppleve flere orgasmer på rad, kan dere ta en liten pause og fortsette – som mange kvinner gjør under solosex. Og får du «bare» klitorisorgasme – som ikke er bare-bare – skal du være fornøyd med det!

De sju orgasmene

Resultatet av denne «treningen» kan bli at du får flere typer orgasmer. For mens menn kan få fem ulike orgasmer, kan kvinner få hele sju ulike varianter:

Klitorisorgasme: En intens orgasme som kommer av at det mest følsomme, erogene punktet i kroppen blir stimulert.

Vaginalorgasme: Kommer ved hjelp av stimulering av skjedeåpning, G-punktet, livmormunnen og indirekte klitorisstimulering under penetrering. Sterkere og gir større skjedesammentrekninger enn klitorisorgasmen.

Analorgasme: Kommer ved anal- og klitorisstimulering. En litt annen, innvendig klimaksfølelse.

Sprutorgasme: Ca. 10 prosent kvinner spruter før, under og etter sex. Det kan komme i drypp, som flod eller sprut.

Multiorgasme: En serie orgasmer som kommer som perler på
en snor, uten at man trenger å stimulere mer innimellom. Ikke alle forunt, dessverre …

Kombinasjonsorgasme: Flere typer orgasmer på én gang. En veldig sterk og intens opplevelse. Kalles også totalorgasme og rock’n’roll-orgasme.

G-punktorgasme: Kommer ved stimulering av G-punktet, som ligger mellom urinblæren og vagina, En mer intens, grensesprengende og litt annerledes klimaksfølelse.

Carina Dahl - Sleepwalking [Official music video]